niedziela, 17 listopada 2019 napisz DONOS@

Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Europejski Kodeks Walki z Rakiem to dokument przygotowany i cyklicznie uaktualniany przez Unię Europejską. Obejmuje 11 zaleceń, których przestrzeganie zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych i ich konsekwencji. Poniżej przedstawiamy najnowszą wersję Kodeksu.

1.    Nie pal! Jeśli palisz, rzuć! Jeśli jeszcze nie rzuciłeś, nie pal przy 
niepalących.

2.    Wystrzegaj się otyłości.       

3.          Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.   

4.          Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz ich co najmniej 5 porcji 
dziennie.

5.          Jeśli pijesz alkohol - piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe       
- ogranicz jego spożycie: mężczyźni - do dwóch porcji dziennie,
kobiety - do jednej porcji dziennie. Nigdy nie upijaj się.

6.       Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne,

7.       Przestrzegaj  ściśle  przepisów dotyczących  ochrony  przed 
narażeniem na znane substancje rakotwórcze.

8.       Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko
wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.

9.       Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach
przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.

10.       Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach
przesiewowych w kierunku raka piersi.

11.       Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia powinni uczestniczyć w
badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.




 
 
4lomza.pl Regionalny Portal Copyright © Speed s.c. 2005r - 4too v.1.0

W celu świadczenia przez nas usług oraz ulepszania i analizy ich, posiłkujemy się usługami i narzędziami innych podmiotów. Realizują one określone przez nas cele, przy czym, w pewnych przypadkach, mogą także przy pomocy danych uzyskanych w naszych Serwisach realizować swoje własne cele i cele ich podmiotów współpracujących.

W szczególności współpracujemy z partnerami w zakresie:
  1. Analityki ruchu na naszych serwisach
  2. Analityki w celach reklamowych i dopasowania treści
  3. Personalizowania reklam
  4. Korzystania z wtyczek społecznościowych

Zgoda oznacza, że n/w podmioty mogą używać Twoich danych osobowych, w postaci udostępnionej przez Ciebie historii przeglądania stron i aplikacji internetowych w celach marketingowych dla dostosowania reklam oraz umieszczenia znaczników internetowych (cookies).

W ustawieniach swojej przeglądarki możesz ograniczyć lub wyłączyć obsługę plików Cookies.

Lista Zaufanych Partnerów

Wyrażam zgodę