Podkolanówki kompresyjne dla sportowców: Kto powinien o nich pamiętać?
Kompresjoterapia, czyli metoda leczenia i profilaktyki oparta na zastosowaniu wyrobów uciskowych, zyskuje coraz większą popularność nie tylko wśród osób zmagających się z problemami krążeniowymi, ale i wśród sportowców. Jej głównym celem jest poprawa przepływu krwi w organizmie, co ma kluczowe znaczenie nie tylko dla zdrowia, ale również dla wydajności fizycznej oraz szybkości regeneracji po wysiłku. W kontekście aktywności fizycznej i sportu, kompresjoterapia może odgrywać znaczącą rolę, pomagając zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich, a także zmniejszać uczucie ciężkości i zmęczenia nóg, co jest szczególnie istotne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Drugie zatrzymanie w sprawie urzędniczki
W czwartek, 24. lipca, zapadła decyzja o tymczasowym aresztowaniu w stosunku do drugiej osoby, podejrzanej o popełnienie przestępstwa,, a zatrzymanej 22. lipca. Ma to związek z zatrzymaniem w piątek, 18. lipca, sekretarz Beaty J. - D. ze Starostwa Powiatowego w Łomży, która także przebywa w areszcie tymczasowym. Jak poinformowała Redakcję 4lomza.pl prokurator Joanna Czaplicka, zastępca Prokuratora Rejonowego, druga z osób podejrzanych nie jest urzędnikiem ani petentem.
Młodzi chcieli wejść na wiatrak
Trzech nastolatków, którzy chcieli wejść na turbinę wiatrową, w poniedziałek zatrzymali łomżyńscy policjanci. Miał to być filmik do mediów społecznościowych – tłumaczą mundurowi.
Mogiła pod Sławcem
83. lata temu w niemieckiej zbrodni pod Sławcem zginęli mieszkańcy Łomży. „Miejsce uświęcone męczeńską krwią 300 osób zamordowanych przez hitlerowskich oprawców” - głosi napis na stojącym w polu kamiennym pomniku.
Woda w całej Łomży nadaje się do spożycia
Woda z miejskiego wodociągu „odpowiada wymaganiom określonym w rozporządzeniu Ministra Zdrowia (…) w sprawie jakości wody przeznaczonej do spożycia przez ludzi” - czytamy w komunikacie Sanepidu. Oznacza to, że w całej Łomży można korzystać z wody do celów spożywczych bez żadnych restrykcji.
Jak założyć firmę w Polsce? Przewodnik dla przyszłych przedsiębiorców
Założenie działalności gospodarczej w Polsce jest dziś znacznie łatwiejsze niż jeszcze kilka lat temu, jednak nadal wymaga podjęcia kilku istotnych decyzji i spełnienia określonych formalności. Niezależnie od tego, czy planujesz działać jako freelancer, prowadzić sklep internetowy, czy świadczyć usługi lokalnie, dobrze przygotowany start pozwoli uniknąć błędów i zaoszczędzić czas. Od czego więc zacząć?
Nadszedł czas na 41. Pieszą Pielgrzymkę Łomżyńską
1. sierpnia z Katedry w Łomży i Fary w Ostrołęce wyruszą wędrowcy w 430-kilometrową drogę na Jasną Górę jako 41. Piesza Pielgrzymka Łomżyńska. Obie grupy w sobotę, 2. sierpnia, połączą się w Ostrowi Mazowieckiej. W ubiegłym roku grupa katedralna liczyła około 200 osób, farna ok. 100. Pielgrzymką do Częstochowy pokieruje ks. Wiesław Ołowski, poprowadzi ks. Łukasz Gołaszewski. Zachęcają zapisać się i wędrować pod hasłem „Pielgrzymi Nadziei - 100 lat Diecezji Łomżyńskiej”.
Ścieki zalały ulicę w Łomży
Krótka ulewa i całą szerokością ulicy Nadnarwiańskiej płynie nie tylko woda. Z dwóch studzienek wybijają „gejzery” szaro-brazowej wodnej substancji o zapachu szamba.
Prezent na ostatnią chwilę? Kosze prezentowe!
Zdarzyło Ci się kiedyś zapomnieć o ważnym dniu bliskiej osoby? Urodziny, rocznica, a może nagłe zaproszenie na imprezę rodzinną? W takich sytuacjach potrzebujemy czegoś, co zrobi dobre wrażenie, będzie eleganckie, a jednocześnie dostępne od ręki. I właśnie tutaj pojawiają się kosze prezentowe jako idealne rozwiązanie na ostatnią chwilę.
MPWiK z nadzieją czeka na czwartek
„Wyniki prób nadzorczych Sanepidu z dnia dzisiejszego nie wykazały zanieczyszczenia na sieci wodociągowej na całym obszarze objętym komunikatem, bakteriami enterokoków” - czytamy w komunikacie. MPWiK liczy, że w czwartek Sanepid zdejmie restrykcje co do spożywania wody z wodociągu miejskiego.
Stefan Krajewski ministrem rolnictwa
Porządek, bezpieczeństwo, przyszłość mają przyświecać nowemu rządowi, którego skład ogłosił w środę premier Donald Tusk. „To nie jest zabieg reklamowy” - zapewniał. Tekę Ministra Rolnictwa obejmie w nim poseł Ziemi Łomżyńskiej Stefan Krajewski.
Globalna transformacja energetyczna nie może ominąć Polski. Ekspert: to dla naszej gospodarki kwestia życia i śmierci
Odnawialne źródła energii (OZE) są od lat najbardziej dynamicznie rozwijającym się segmentem światowego rynku energetycznego. W powszechnej społecznej świadomości za tymi zmianami stoi Unia Europejska, która narzuciła krajom członkowskim ambitne cele klimatyczne. Ale to tylko jedna strona medalu. Dziś to wcale nie Europa jest globalnym liderem rozwoju zielonej energetyki. Jest nim Azja, a przede wszystkim Chiny. Państwo Środka w swoich działaniach jednak nie kieruje się troską o środowisko, a dbałością o rozwój gospodarczy i interes ekonomiczny.
Bus wypadł z drogi, 8 osób w szpitalu
Nad ranem na wysokości Konarzyc, bus wypadł z drogi S61. Osiem osób trafiło do szpitala.
Plaża nad Narwią jeszcze czynna
- Dziękujemy serdecznie Spółce Pana Rajmunda Adamietz ze Strzelec Opolskich, że nie zamknęła na wakacje plaży nad rzeką Narew naszym dzieciom i młodzieży – przekazał wdzięczny Czytelnik Portalu Regionalnego 4lomza.pl. Na bulwarze przy Porcie Łomża w piątek, 4. lipca 2025 r., została podpisana umowa za prawie 25 milionów zł (z kredytu rządowego Polski Ład) na budowę dalszego chodnika, ścieżki rowerowej, boiska, budynku na plaży. Ale budowlańcy dotąd nie ogrodzili terenu.
Uwaga! Przejazd kolejowy
O ostrożności na przejazdach kolejowych przypomina Komenda Miejska Policji w Łomży. Tylko w ciągu ostatnich trzech dni na terenie województwa podlaskiego doszło do trzech wypadków, przy czym dwa zdarzyły się pod Łomżą. Jak zachowuje się samochód uderzony przez pociąg pokazuje udostępniony film.
Urszula Kozioł (+ 94) lubiła eklerki Cukierni Łomżanka
- Razem przy ladzie śmialiśmy się nieraz, że jesteśmy krajanami, że nasze rodziny pochodzą z tych samych stron – wspomina Poetkę Urszulę Kozioł (1931 – 2025) Paweł Wojczyński, prowadzący z bratem Michałem Wojczyńskim Cukiernię Łomżanka. - Wybitna poetka, laureatka Nagrody Nike i Honorowa Obywatelka Wrocławia była również - co jest dla nas zaszczytem - klientką Łomżanki.
Woda kranowa w Łomży bez zmian
Na ulicy Dwornej i Wojska Polskiego, od pl. Kościuszki do przedłużenia ulicy M. Skłodowskiej – Curie, woda z kranu nie nadaje się do spożycia. Na pozostałym obszarze można korzystać, z tym, że w części miasta konieczne jest przegotowanie.
Konfederacja górą
W Łomży, Białymstoku czy Suwałach, ani w żadnym innym podlaskim mieście nie będzie Centrów Integracji Cudzoziemców. Taką decyzję ogłosił marszałek województwa Łukasz Prokorym.
Celowo znieważył Godło Polski
Celowo podeptał godło Polski i awanturował się w łomżyńskim urzędzie. Policjantom tłumaczył, że tym gestem chciał dać do myślenia. Teraz za znieważenie państwowego symbolu odpowie przed sądem.
Czy kolej zablokuje kolej do Łomży?
Za rok, jeśli wierzyć rządzącym, z Łomży dojedziemy pociągiem do Warszawy. Prace przy budowie linii kolejowej Łomża – Śniadowo już się rozpoczęły, więc obietnica ma szansę realizacji. Teoretycznie szansę powstania ma także kolej CPK, której wariant inwestorski wybrano we wrześniu 2024 roku. Ten jednak krzyżuje się z budowanym torowiskiem.
