niedziela, 31 maja 2020 napisz DONOS@
Forum ogólne

 Nowy temat  |  Spis tematów  |  Przejdź do wątku  |  Szukaj  |  Zaloguj   Nowszy wątek  |  Starszy wątek 
Co na wzmocnienie kości?

U mnie w rodzinie kobiety chorują na osteoporozę, często zdarzają się złamania kości. Boje się, że mnie to też może dotyczyć :/
Na genetyce się nie znam i nie wiem czy osteoporoza jest dziedziczna, dlatego wolę chuchać na zimne. Czym wzmacniać kości? Piję codziennie mleko (1 szklanka), jem jogurty (1-2 dziennie). Czy warto pić tran? Tran podobno wzmacnia kości i zęby.
Ktoś coś może doradzić?
pozdrawiam

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

D-vitum forte

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

seta codziennie przed snem

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Dużo nabiału w diecie ryby i trochę mięsa. Ma wpływ też ruch, gimnastyka.

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

są 3 sposoby:
1. ruch
2. ruch
3. ...... dużo ruchu

inne są nieskuteczne

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Z mleka krowiego wapno jest mało przyswajalne o ile w ogóle. Jak chcesz lepiej przyswajać wapno zapytaj lekarza o Nutramil, jako jedyny zawiera minerały w postaci związków organicznych – chelatów aminokwasowych Albion®, co gwarantuje ich wysoką przyswajalność oraz bezpieczeństwo stosowania. Popytaj o to swojego lekarza rodzinnego

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Ustal dietę u dietetyka ważna jest proporcja potasu, fosforu i wapnia. Żaden preparat wapniowy nie będzie przyswajalny przy dużej dysproporcji tych pierwiastków. Najlepiej przyswajalny wapń z produktów żywieniowych bo jest nad nim kontrola. Nadmierna podaż wapnia odłoży się z czasem w narządach wewnętrznych.

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Polecam tran sprawdziłem na sobie i mi pomogło

Rehm1

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Strazakkleo, patrząc na skład owych polecanych suplementów wolę pozostać przy mleku, bo to co sam jest w składzie to nic innego jak chemia powlekana konserwantami z dodatkiem sztucznych słodzików. Suplementy nie są dobrze przyswajane przez organizm (jakieś 20%) , bo nie są to naturalne składniki i minerały z witaminami a ich chemiczne odpowiedniki.

Nutramil to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego.

Skład

maltodekstryny kukurydziane, kazeinian wapnia (białko mleka), oleje roślinne (olej rzepakowy 80%, olej MCT 20%), aromaty, kwas jabłkowy – regulator kwasowości (dla smaku truskawkowego, malinowego), hydroksypropylometyloceluloza, talk, glikol polietylenowy – nośniki, sól potasowa kwasu ortofosforowego, diglicynian magnezu, chlorek sodu, lecytyna sojowa - emulgator, cytrynian sodu, acesulfam K, sukraloza, sacharynian sodu – substancje słodzące, kwas L-askorbinowy - wit. C, diglicynian cynku, diglicynian żelazawy, octan DL-α-tokoferylu - wit. E; koszenila, dwutlenek tytanu – barwniki, glukonian manganu, nikotynamid – niacyna, selenin sodu, octan retinylu – wit. A, mieszanina tokoferoli – przeciwutleniacz, glukonian miedzi, D-pantotenian wapnia - kwas pantotenowy, D-biotyna, cyjanokobalamina - wit. B12, cholekalcyferol – wit. D, kwas pteroilomonoglutaminowy – foliany, chlorowodorek pirydoksyny - wit. B6, filochinon – wit. K, ryboflawina - wit. B2, monoazotan tiaminy – wit. B1, chlorek chromu (III), jodek potasu, molibdenian (VI) sodu.



E 952 - cyklaminian sodu - syntetyczna substancja słodząca, w testach na zwierzętach podawanie dużych dawek najpierw doprowadziło do powstania nowotworu lecz nowsze badania tego nie potwierdziły. Pojawiły się również informację, że częste stosowanie może doprowadzić do pogorszenia zdrowia przy takich chorobach jak Parkinson, epilepsja. Dopuszczalne dzienne spożycie to 11 mg na kilogram masy ciała. Ze względu na powyższe informacje, mimo że nie do końca pewne, lepiej znacznie ograniczyć jego stosowanie a najlepiej wykluczyć.

E 954 - sacharynian sodu -sztuczny słodzik, znacznie ok. 300-500 razy słodszy od cukru, ma nie powodować próchnicy i nie posiada własności odżywczych. Ma metaliczny posmak, który jest maskowany innymi słodzikami np. cyklaminianem. Dodawany do wielu produktów spożywczych np. deserów, wyrobów cukierniczych, napojów bezalkoholowych czy produktów dietetycznych. Maksymalna dzienna dawka spożycia do 5 mg na kilogram masy ciała. W wiadomościach o szkodliwości sacharynianu nie ma nic pewnego. W latach 60 i 70 był uznawany za rakotwórczy i w niektórych państwach zakazany (np. Kanadzie) natomiast w USA wymagano podawania informacji na produktach o możliwym działaniu rakotwórczym (nowotwór pęcherza). Kolejne badania nie dały jednak jednoznacznej odpowiedzi. Jak dla mnie nie warto ryzykować i lepiej nie spożywać.


Większość jest chemiczna. Nie chce mi się szukać dalej, ale jest to większe zło dla organizmu niż mleko i jego pochodne.

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

cena nutramilu to 35 zł za 7 saszetek.

https://www.doz.pl/apteka/s0_0-Szukaj?search=nutramil

Za 35 zł to ja mam 15 litrów mleka, czyli na cały miesiąc.

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Witam . Proszę zrobić wyniki Wit D3 , oraz tarczycę .Wynik proszę zrobić w szpitalu. To ma bardo duży wpływ na nasze kości..Ja używam skorupek z jajek oraz nasion sezamu .Pozdrawiam

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Tak samo mi się wydaje, że te wszelkie chemiczne \"cudowne\" suplementy i wspomagacze są o wiele gorsze. Jeśli ktoś nie ma nietolerancji laktozy, to może śmiało pić mleko :)

Ruchu mam ile mam, czyli średnio. Praca 9 godzin za biurkiem, później wracam do domu do 2 małych dzieci - wówczas zażywam nieco ruchu. Nie ćwiczę, bo zwyczajnie nie mam kiedy :/

Odnośnie tranu, kupiłam jakiś norweski gal w kapsułkach. Zaczęłam je łykać, ale to chyba zbyt krótki okres czasu żeby mówić o jakichkolwiek efektach lub ich braku.

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Dlaczego w szpitalu? Czy tego badania nie można wykonać w zwykłej przychodni?
Skorupkę z jajka raz w tygodniu daję mojemu psu - uwielbia je :D

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?



Nadczynność przytarczyc to choroba, która nawet u młodej osoby może doprowadzić do osteoporozy i złamań kości, osłabienia mięśni, a także do niewydolności nerek. Wszystko przez zaburzenie pracy układu hormonalnego i związaną z tym nieprawidłową gospodarką wapnia w organizmie. Jakie są przyczyny i pozostałe objawy nadczynności przytarczyc? Na czym polega leczenie tej choroby?

Nadczynność przytarczyc to choroba układu wewnątrzwydzielniczego (hormonalnego), której istotą jest nadmierne wydzielanie parathormonu (PTH) przez przytarczyce w stosunku do stężenia wapnia we krwi. Choroba dotyka 30 na 100 tys. osób, przeważnie starszych (częściej kobiety).
Przytarczyce i parathormon (PTH)

Przytarczyce to gruczoły wydzielania wewnętrznego (układu hormonalnego) zlokalizowane w bliskiej okolicy tarczycy. Ich zadaniem jest wydzielanie parathormonu (PTH) - hormonu, który wraz z kalcytoniną (hormonem wydzielanym przez komórki C tarczycy) i kalcytriolem (aktywną postacią witaminy D3) odpowiada za równowagę gospodarki wapniowo-fosforowej, czyli za regulację stężeń wapnia i fosforanów we krwi. Wydzielanie PTH przez przytarczyce jest uzależnione od dwóch czynników: poziomu wapnia i aktywnej postaci witaminy D3 we krwi. Jeśli poziom wapnia w krwi jest zbyt niski, następuje pobudzenie przytarczyc do wydzielania PTH, by przywrócić prawidłowe stężenie tego pierwiastka. Wówczas PTH przyczynia się do wzmożonego wchłaniania związków wapnia ze spożytego pokarmu, hamuje wydalanie go przez nerki z moczem i powoduje uwalnianie z kości, które są jego największym składem. Natomiast wysoki poziom wapnia we krwi hamuje to wydzielanie. Podobnie jest z aktywną postacią witaminy D3 w surowicy - spadek jej stężenia we krwi pobudza wydzielanie PTH przez przytarczyce, a jej wzrost hamuje. Jednak nadmierne pobudzanie przytarczyc doprowadza do zwiększonego wydzielania PTH, mimo że stężenie wapnia w organizmie jest prawidłowe. Wskutek tego dochodzi do wzrostu poziomu tego pierwiastka we krwi, czyli hiperkalcemii.
Nadczynność przytarczyc - przyczyny

Pierwotna nadczynność przytarczyc, której przyczyny leżą w samych gruczołach, może być spowodowana obecnością łagodnego gruczolaka (guza) lub przerost przytarczyc. Rzadziej jest ona wynikiem rozwoju aktywnego hormonalnie raka przytarczyc. Zarówno przerost, jak i guzy przyczyniają się do nadmiernego wydzielania PTH. W 90 proc. przypadków diagnozuje się tzw. postać sporadyczną PNP. Reszta przypadków ma charakter wrodzony - genetyczny (np. mutacje genu CaSR, kodującego powierzchniowe receptory wrażliwe na stężenie wapnia).

Wtórna nadczynność przytarczyc, czyli długotrwałe nadmierne pobudzanie przytarczyc, jest powikłaniem chorób, które powodują spadek poziomu wapnia we krwi. Gdy stężenie tego pierwiastka we krwi spada, prawidłowo działające przytarczyce otrzymują sygnał do produkcji hormonu PTH. Jednak wytwarzają go za dużo i w konsekwencji poziom wapnia niebezpiecznie wzrasta. Do tego procesu dochodzi zwykle w przebiegu chronicznej niewydolności nerek, zwłaszcza u pacjentów poddawanych przez długi czas dializom. Wzrost stężenia PTH w krążeniu może być spowodowany także przez upośledzone wchłanianie wapnia z jelit.
Nie przegap
CAPTAGON - jak działa narkotyk? Objawy i skutki uboczne stosowania captagonu
CAPTAGON - jak działa narkotyk? Objawy i skut…
Rak przytarczyc – przyczyny, objawy i leczenie
Rak przytarczyc – przyczyny, objawy i lecz…
Rzekoma niedoczynność przytarczyc czyli zespół Albrighta
Rzekoma niedoczynność przytarczyc czyli zespół…
Nadczynność przytarczyc - objawy

W wyniku nadmiernego wydzielania PTH dochodzi do hiperkalcemii, czyli podwyższonego stężenia wapnia we krwi, zwykle kosztem tego, który jest zgromadzony w kościach (co jest jedną z przyczyn hiperkalcemii), co może doprowadzić do osteoporozy, bóli kostno-stawowych i złamań patologicznych kości. Z kolei objawami wynikającymi bezpośrednio z hiperkalcemii są:

zaburzenia układu pokarmowego – utrata apetytu, wzmożone pragnienie, bóle brzucha, współistniejące z nudnościami i zaparciami, choroba wrzodowa żołądka (PTH pośrednio wzmaga wydzielanie kwasu solnego), ostre lub przewlekłe zapalenie trzustki;
osłabienie, męczliwość, depresja, bóle głowy, apatia, zaburzenia koncentracji, zaburzenia orientacji, senność, śpiączka;
osłabienie mięśni i bóle mięśniowe;
ostra lub przewlekła niewydolność nerek (nadczynność przytarczyc wywołuje problemy z nerkami i odwrotnie – schorzenia nerek mogą być przyczyną nadczynności przytarczyc), nawrotowa kamica nerkowa, kamica dróg żółciowych, zwiększone wydalanie moczu do 3-4 litrów na dobę;
nadciśnienie tętnicze, zaburzenia rytmu serca, anemia oporna na leczenie.

Nadczynność przytarczyc – diagnostyka

W przypadku pierwotnej postaci choroby wykonuje się RTG, scyntygrafię, badanie ultrasonograficzne, a nawet tomografię komputerową w celu dokładnego zobrazowania chorobowo zmienionych gruczołów.

Ostateczne rozpoznanie stawia się w oparciu o badania krwi, których celem jest oznaczenie poziomu: wapnia, parathormonu i fosforu. Dodatkowo we krwi oznacza się poziom kreatyniny, a w moczu stężenie wapnia i kreatyniny, aby ocenić pracę nerek i ryzyko rozwoju kamicy nerkowej. W tym celu wykonuje się także badanie ultrasonograficzne lub zdjęcie rentgenowskie nerek. Z kolei aby ocenić wpływ choroby na kości, bada się markery metabolizmu kostnego, takie jak: fosfataza zasadowa w surowicy, a w moczu produkty rozpadu kolagenu. Badana jest także gęstość mineralna kości dla oceny ubytku masy kostnej.
Nadczynność przytarczyc – leczenie

W przypadku pierwotnej nadczynności przytarczyc leczenie polega na chirurgicznym usunięciu guza, a w przypadku przerostu przytarczyc – na prawie całkowitym wycięciu przytarczyc. Z kolei celem leczenia farmakologicznego jest hamowanie nadmiernego wydzielania parathormonu. Niekiedy lekarz zaleca przyjmowanie preparatów witaminy D3 oraz wapnia. W przypadku wtórnej postaci choroby, konieczne jest leczenie choroby podstawowej.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
ZESPÓŁ PUSTEGO SIODŁA to objaw choroby PRZYSADKI
ZESPÓŁ PUSTEGO SIODŁA to objaw choroby PRZYS…
przysadka mózgowa
Co powinniśmy wiedzieć o tarczycy? [WYWIAD z endokrynologiem]


http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/hormony/nadczynnosc-przytarczyc-przyczyny-objawy-i-leczenie_35073.html

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

A ja polecam otworzyc youtube i wpisac : ukryte terapie .

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

mam tu super przepis https://www.stolicazdrowia.pl/1230/przepis-wzmocnienie-swoich-kosci-stawy-wiezadla-kolanie/ polecam każdemu ! : )

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

trzeba włączyć dużo nabiału do diety

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Przede wszystkim produkty spożywcze z dużą ilością wapna, możesz też uzupełnić niedobory suplementami.

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

kalcikinon zawiera i wapń i d3 i k2 mk7 w jednej tabletce

Odpowiedz na tę wiadomość
 
Re: Co na wzmocnienie kości?

Tran stosuję na ogólne wzmocnienie organizmu, ale nie słyszałam, żeby jakoś szczególnie wpływał na kości. Ja po konsultacji u ortopedy zaczęłam pod jego kontrolą stosować Kinon D3 (jak na tego typu preparat, to jego cena jest korzystna https://www.apteka-melissa.pl/produkt/kinon-d3-30-tabl,10157.html ). Po dwóch miesiącach stosowania podobno moje kości się wzmocniły i nie są już tak podatne na złamania, a do tej pory wystarczył niewielki nacisk i ręka albo noga lądowały w gipsie... Ten preparat to połączenie witamin D i K, więc tego co ma ogromne znaczenie dla prawidłowego wzrostu i budowy kości.

Odpowiedz na tę wiadomość
 Spis działów  |  Wyświetlaj drzewo   Nowszy wątek  |  Starszy wątek 


 Logowanie użytkownika
 Imię (nazwa) użytkownika:
 Hasło:
 Pamiętaj mnie:
   
Nie masz konta? - Zarejestruj się
 Nie pamiętasz hasła?
Podaj Twój e-mail albo nazwę użytkownika poniżej a nowe hasło zostanie wysłane na e-mail skojarzony z Twoim profilem.


Posty, których jedynym celem jest kopiowanie artykułów prasowych lub reklama - będą kasowane

Ogłoszenia płatne


Formatowanie tekstu
Za treść wpisów odpowiedzialność ponoszą ich autorzy.
phorum.org
4lomza.pl Regionalny Portal Copyright © Speed s.c. 2005r - 4too v.1.0