4lomza.pl/

Proszę o radę jak mogę oprzeć się spożycie cukru i słodyczy pochłania tego tony. Nie umiem się temu oprzeć. Jakie są wasza sposoby na to.

polecam dużo słodyczy naturalnej tj. sexu !

Odezwał się ten, który trzepie kapucyna pare razy dziennie, a seks widzi tylko na ekranie monitora... Pfffff żenada.

Jedź gruz jak cyganie ...

Stopniowo zmniejszaj inaczej nie dasz rady.

Mi pomógł chrom organiczny. Kup w aptece, moze i Tobie pomoże.

zacznij od grzybow i pasozytow. To one sie dopominaja.

Na pewno nie da się wyeliminować cukru zupełnie z naszej diety (kto na przykład lubi pić nieposłodzoną kawę...). Chodzi tylko o to, żeby nie używać cukru do wszystkiego. Jeśli pijesz herbatę to spróbuj słodzić ją coraz mniej. Takie stopniowe zmniejszanie ilości cukru jest łatwiejsze do zniesienia. Gwarantuję, że po kilku tygodniach będziesz pić gorzką herbatę. Poza tym jeśli jesz słodycze, to staraj się wybierać produkty jak najmniej przetworzone - czyli gorzą czekoladę, albo zdrowe ciastka z otrębami/ ziarnami. W ogóle najlepiej samemu robić słodycze (ciasta i ciastka) masz wtedy kontrolę nad ilością dodawanego cukru.

Można łatwo popaść w uzależnienie od cukru i słodyczy, często jest to na tle psychologicznym (słodycze często służą nam do poprawiania humoru czy radzenia sobie ze stresem), ale też wynika to z codziennych nawyków żywieniowych.
Masz tutaj porady jak radzić sobie z takim uzależnieniem :) http://www.biomedical.pl/nalogi/uzaleznienie-od-slodyczy-jak-je-rozpoznac-6156.html
aronin ma też dużo racji, najlepiej jak najwięcej przygotowywać w domu, większość słodyczy ze sklepu jest przesłodzona 2-3 razy. Wierz mi jak sama będziesz piekła ciasto i zobaczysz na własne oczy ile trzeba dodać cukru według przepisu - to sama zmniejszysz tą ilość ;) Zresztą są dużo zdrowsze zamienniki cukru- stewia, ksylitol czy agawa.
Powodzenia!

Też zmagałam się z tym problemem, więc i ja dorzucę parę groszy. Ograniczanie cukru nic nie pomoże (przynajmniej mój organizm tak reaguje), ponieważ jak dostatnie trochę cukru, to chce więcej i więcej, a jak go wcale nie dostanie, to w pewnym momencie przestaje się o niego upominać. Mi pomogła dieta bez dodatku cukru. Owszem, jadłam słodkie, ale słodycz pozyskiwałam tylko i wyłącznie z owoców i bakalii. Czytaj etykiety, bo nawet w keczupie, czy innych pozornie niesłodkich rzeczach jest ukryty cukier. Początkowo (2 tyg.) była to dieta ściśle roślinna, nawet kawy nie piłam. Potem dorzuciłam sobie produkty zwierzęce. Już po kilku dniach poczułam się lepiej. Teraz jem \"normalnie\".

podbijam

Joł joł

Kilka rad ode mnie:
nie kupuj gotowych słodyczy, jeśli już chce Ci się coś słodkiego to upiecz raz na jakiś czas ciasto. W sieci jest bardzo wiele dobrych przepisów na ciasta z owocami, na przykład:
https://www.przepisy.pl/przepis/tarta-z-malinami-11933

Na stronie jest przepis na tartę z malinami.

Spróbuj równiez zastąpic słodycze owocami. Jeśli chce Ci się coś słodkiego to sięgnij po truskawki czy winogrona.

O chromie sobie poczytać proponuje