4lomza.pl/

Często zdarza Wam się, że nie możecie zasnąć? Osobiście zauważyłem, że od kilku miesięcy nie przespałem w ciągu doby więcej niż czterech, maksymalnie pięciu godzin. Co najciekawsze, po tej "drzemce", budzę się wyspany, wypoczęty, w pełni zregenerowany.

A jak Wy walczycie z bezsennością?

Jest 3:13 a mi nawet oko nie mrugnie...

Pozdrawiam

Już od dawna nie cierpiałam przez to, że nie mogłam zasnąć, a sześć godzin snu w zupełności mi wystarcza.
Chyba jestem zwykle późnym wieczorem tak zmęczona, że organizm się poddaje woli snu ;)

Kiedyś jak nie mogłam spać, wychodziłam w nocy na małe spacery. Przemykałam ulicami o trzeciej, czy czwartej rano: cisza, spokój...

Mądrzy ludzie mawiają, że podobno dobrze na zasypianie działa mleko i miodem. U mnie odpada: nie znoszę ciepłego mleka ;)

A jeśli już nie da się spać, polecam nieśmiertelną rzecz: książkę.

Pozdrawiam,
Shai

Lepiej żebyś się spalał niż powoli trupio ostudzał...

Jak już się obudzisz, to poszukaj odpowiedzi w moim temacie: "sen". Różni ludzie daja różne rady.

dzień dobry

Allinka

Jak to powiadaja zasnac nie moga ci ktorych gryzie sumienie. Polecam film MECHANIK daje do myslenia

Agencie,
Niekoniecznie. Może MrS. się zakochał...

Ja nie sypiam ostatnio prawie wogóle albo ze trzy godz. dziennie...:)

Już kiedyś Allince pisałem, teraz przypominam Tobie.

10 przykazań dla dorosłych na dobry sen.


1. Godzinny spacer na świeżym powietrzu.
2. Lekkostrawna i nieduża kolacyjka.
3. 10 minut ćwiczeń przy otwartym oknie lub balkonie.
4. Prysznic z letniej wody.
5. Godzina ostrego sexu, żeby się dobrze spało.
6. Prysznic z zimnej wody.
7. Włączamy muzyczkę relaksacyjną,, do łóżeczka i śpimy jak aniołek.
8. Rano powtórzyć sex, żeby się pamiętało.
9. Znowu prysznic z zimnej wody.
10. Krótka gimnastyka poranna.
Jesteś rześki, wypoczęty i gotowy do pracy.

Jeśli to nie pomoże, to zostaje wizyta u psychologa (psychoanalityka).

Pozdrowienia.


Pozdrowienia.

Maciusiu drogi, stwierdzam, że te rady są dla dorosłych, ale tylko chłopców. Nie spotkałam jeszcze kobiałki, która łatwo usypia po punkcie 5.
pozdrowionka

Allinka

Ale i 8 punkt też jest OK :).

Ave

Ale po tych punktach nie da sie spać:D No chyba, że Ty potrafisz?

Allinka

No to się powtarza 8 punkt i senność w końcu sama przychodzi, tyle, że rano to na ogół do pracy iść trzeba...:)