4lomza.pl/

Witam.
Jak temacie, polećcie proszę jakiś dobry słownik, bo zamierzam sobie coś kupić , ale nie chcę inwestować w nie wypał :)
Dziękóweczka.

Treść jest ukryta

Jezeli chodzi ci o słownik multimedialny na komputer to słownik Collins'a jest dobry

Treść jest ukryta

Treść jest ukryta

nie ma co robic nudzi mu sie praca i z nudow usuwa tematy

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

Treść jest ukryta

Treść jest ukryta

do wora z takim adminem

Co to huda? Czy to chuda nazwa tłustej golonki? Włącz sobie podkreślanie błędów!

przecież tam jest działka, gdzie chłop pasie konie
to samo jest na Przykoszarowej, czasami pasie się koń tuż na trawniku przed blokiem

. . .w niektórych miejscach w Łomży, niestety wieś śpiewa, wieś tańczy . ..

chce ktos bilet na jay delano do amnesi jak cos to pisac 9290712

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

czy to prawda ze dzis w amnesi maxx odwolany jest koncert Jay Delano i jest dyskoteka a wejsciowka dla panow za 5 a dla pan za free ??? prosze o odp

prawda. jay dostal sraczki

ale imprezka jest ???

lukaszb1978 daruj sobie te wypociny bo nawet gdybyś zaczął manifestacje przez ratuszem to wątpię czy coś byś wskórał, a najwyraźniej z tego co widzę ten pan o którym wspominasz ma już opłaconą i załatwioną majówkę to po cóż mu jeszcze problemy, rozrywki i troska o innych? Z tego co widać to w tym województwie jedynie Białystok się liczy, a my możemy organizować sobie tylko we własnym zakresie. Szkoda słów, bo temat bardzo długi a znam szczegóły. Więc cóż, miłej majówki wszystkim forumowiczom...

a niech strace ide dzis:)

to ja tez zalece

slyszalam za od 18 lat

Hmm myślałem,że ślub się bierze w kościele :]

przypomniało mi sie jak ktos zapytał sie znajomego kolezki "kak twój zawód "
a on twardo "gieodeta" xD

zulugula

wstęp napewno od 18l

Treść jest ukryta

GDZIE WASZYM ZDANIEM KUPIC ALKOHOL NA WESELE?

Ktos sie pytal jak wyglada rekrutacja do szkolki do szczytna :


UCHWAŁA NR 56/2008
SENATU WYŻSZEJ SZKOŁY POLICJI W SZCZYTNIE
z dnia 28 marca 2008 r.
(z późn. zm.)
w sprawie ustalenia warunków i trybu rekrutacji osób cywilnych na studia stacjonarne pierwszego stopnia w Wyższej Szkole Policji w Szczytnie
w roku akademickim 2009/2010

Na podstawie art. 169 ust. 2 i 3 ustawy z dnia 27 lipca 2005 r. – Prawo o szkolnictwie wyższym (Dz. U. Nr 164, poz. 1365 z późn. zm.) uchwala się, co następuje:
§ 1.

1. Wyższa Szkoła Policji w Szczytnie prowadzi nabór osób cywilnych na stacjonarne studia pierwszego stopnia, w ramach limitu przyjęć, na kierunki:
1) „Administracja” — 75 miejsc,
2) „Bezpieczeństwo wewnętrzne” — 100 miejsc.
2. O przyjęcie na I rok studiów, o których mowa w ust. 1, mogą się ubiegać osoby cywilne, które posiadają świadectwo dojrzałości („nowa matura", „stara matura", „matura międzynarodowa").
3. Osoby, które ukończyły szkołę średnią za granicą, mogą ubiegać się o przyjęcie na studia pod warunkiem, że posiadane przez nich świadectwo dojrzałości uprawnia po podjęcia studiów wyższych w Polsce. Zasady i tryb nostryfikacji świadectw uzyskanych za granicą oraz przyjmowania na studia cudzoziemców określają przepisy ministra właściwego do spraw szkolnictwa wyższego.
4. Kształcenie studentów na studiach stacjonarnych jest nieodpłatne.

§ 2.

Rekrutacja kandydatów na studia, o których mowa w § 1 ust. 1, jest prowadzona na podstawie wyników postępowania rekrutacyjnego, które obejmuje test sprawności fizycznej oraz:
1) dla kandydatów posiadających świadectwo dojrzałości uzyskane w systemie „nowej matury” – wyniki uzyskane w części pisemnej egzaminu maturalnego, złożonego na poziomie podstawowym lub rozszerzonym z obowiązkowych przedmiotów: język obcy nowożytny i język polski, oraz z przedmiotu do wyboru, określonego w załączniku nr 1 do uchwały, złożonego na poziomie podstawowym lub rozszerzonym. Zasady kwalifikowania wyników egzaminu maturalnego określa załącznik nr 2 do uchwały;
2) dla kandydatów posiadających świadectwo dojrzałości uzyskane w systemie „starej matury” – oceny uzyskane z przedmiotów zdawanych na egzaminie dojrzałości, określonych w załączniku nr 1 do uchwały. W przypadku jeśli kandydat nie zdawał określonego przedmiotu na egzaminie dojrzałości, uwzględnia się ocenę końcową z odpowiedniego przedmiotu, uzyskaną w szkole średniej. Zasady kwalifikowania ocen określa załącznik nr 2 do uchwały;
3) dla kandydatów, którzy posiadają świadectwo dojrzałości uzyskane za granicą – wyniki uzyskane z egzaminu wstępnego z geografii oraz historii albo wiedzy o społeczeństwie, przeprowadzonego w Wyższej Szkole Policji w Szczytnie. Egzamin jest testowy, składa się z 51 zadań wyboru wielokrotnego (25 zadań z geografii oraz 26 zadań z historii albo wiedzy o społeczeństwie), punktowanych w skali 0–1 punkt za zadanie. Zadaniem egzaminowanego jest wskazanie jednej prawidłowej odpowiedzi spośród 4 podanych do wyboru. Udzielona odpowiedź nie może być poprawiana (zmieniona odpowiedź traktowana jest jako brak odpowiedzi). Z egzaminu wstępnego kandydat może uzyskać maksymalnie 51 pkt.

§ 3.

1. Laureaci i finaliści olimpiad stopnia centralnego przyjmowani są na I rok studiów na zasadach określonych przez senat Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie.
2. Kandydaci legitymujący się dyplomem Matury Międzynarodowej (IB) z każdego przedmiotu obowiązkowego i przedmiotu do wyboru (określonego w załączniku nr 1 do uchwały) otrzymują maksymalną liczbę punktów możliwych do uzyskania w ramach postępowania. Do testu sprawności fizycznej przystępują na zasadach określonych w uchwale.

§ 4.

1. Postępowanie rekrutacyjne przeprowadza komisja rekrutacyjna powołana przez komendanta-rektora, zwana dalej „komisją”.
2. Do zadań komisji należy w szczególności:
1) przyjmowanie i kompletowanie dokumentów złożonych przez kandydatów;
2) kwalifikowanie kandydatów do postępowania;
3) przeprowadzenie kwalifikacji w ramach konkursu świadectw dojrzałości;
4) przygotowanie przeprowadzenia egzaminu wstępnego, dla kandydatów, o których mowa w § 1 ust. 3;
5) przygotowanie przeprowadzenia testu sprawności fizycznej;
6) podejmowanie decyzji o przyjęciu lub nieprzyjęciu kandydatów na studia;
7) zawiadamianie kandydatów o wynikach postępowania rekrutacyjnego oraz o przyjęciu lub nieprzyjęciu na studia;
8) opiniowanie wniosków w sprawie odwołań kandydatów od decyzji komisji.
3. Od decyzji komisji przysługuje w terminie 14 dni od daty jej doręczenia odwołanie do odwoławczej komisji rekrutacyjnej. Podstawą odwołania może być jedynie wskazanie naruszenia warunków i trybu rekrutacji na studia.

§ 5.

1. Od kandydatów na I rok studiów wymagane są następujące dokumenty:
1) wypełniona ankieta osobowa (na formularzu, którego wzór określa załącznik nr 4 do uchwały do pobrania na stronie internetowej Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie <www.wspol.edu.pl>);
2) kserokopia świadectwa dojrzałości; kandydaci, którzy posiadają świadectwo dojrzałości uzyskane za granicą składają je w oryginale wraz z zaświadczeniem o jego ekwiwalencji z polskim świadectwem dojrzałości;
3) kserokopia świadectwa ukończenia szkoły średniej;
4) orzeczenie lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do studiów na obranym kierunku oraz uczestniczenia w zajęciach wymagających sprawności fizycznej;
5) 4 fotografie 35 x 45 mm, na jasnym tle, przedstawiające osobę bez nakrycia głowy i okularów z ciemnymi szkłami w taki sposób, aby ukazywały głowę w pozycji lewego półprofilu i z widocznym lewym uchem, opisane na odwrocie imieniem (imionami) i nazwiskiem oraz nr. PESEL;
6) dowód wniesionej opłaty rekrutacyjnej;
7) kserokopia dowodu osobistego (1 i 2 str.); kandydaci, którzy posiadają świadectwo dojrzałości uzyskane za granicą mogą złożyć kserokopię innego dokumentu potwierdzającego tożsamość;
8) kserokopia książeczki wojskowej (strony z danymi personalnymi i przynależnością do WKU) – dotyczy kandydatów - mężczyzn;
9) zaświadczenie potwierdzające zdolność kandydata do przystąpienia do ćwiczeń fizycznych, wystawione przez lekarza nie wcześniej niż na 14 dni przed wyznaczoną datą testu sprawności fizycznej.
2. Dokumenty wymienione w ust. 1 pkt 1–8 kandydaci składają (osobiście albo drogą pocztową) w Wydziale Organizacji Studiów i Procesu Szkolenia Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie – w terminie do 13 lipca 2009 r. (przy wysyłaniu dokumentów drogą pocztową decyduje data ich wpływu do WSPol.).
3. Zaświadczenie wymienione w ust. 1 pkt 9 kandydat przedkłada komisji przeprowadzającej test sprawności fizycznej w dniu przystąpienia do testu.
4. W przypadku przedłożenia orzeczenia lekarskiego o istnieniu przeciwwskazań zdrowotnych do podjęcia studiów na obranym kierunku komisja rekrutacyjna nie dopuszcza kandydata do postępowania rekrutacyjnego na obrany kierunek studiów.
5. W przypadku braku zaświadczenia, o którym mowa w ust. 1 pkt 9, albo przedłożenia zaświadczenia o niezdolności kandydata do przystąpienia do ćwiczeń fizycznych komisja przeprowadzająca test sprawności fizycznej nie dopuszcza kandydata do testu sprawnościowego i w postępowaniu uwzględnia się 0 (zero) punktów z tego etapu.
6. Wysokość opłaty, o której mowa w ust. 1 pkt 6, ustala komendant-rektor Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie zgodnie z zasadami określonymi przez ministra właściwego do spraw szkolnictwa wyższego. Opłata nie podlega zwrotowi.
7. Po zakończonym postępowaniu rekrutacyjnym dokumenty, o których mowa w ust. 1 pkt 4–6 oraz dokumenty złożone w oryginale, osoby nieprzyjęte na studia odbierają w Wydziale Organizacji Studiów i Procesu Szkolenia Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie osobiście albo na pisemny wniosek zainteresowanego dokumenty zostaną odesłane na wskazany przez niego adres.

§ 6.

1. O kolejności przyjmowania kandydatów na pierwszy rok studiów w ramach limitu miejsc decyduje łączna liczba punktów uzyskanych w ramach konkursu świadectw dojrzałości albo egzaminu wstępnego oraz testu sprawności fizycznej.
2. Liczbę punktów, jaką kandydat osiągnie w ramach konkursu świadectw dojrzałości, uzyskanych w systemie „stara matura”, „nowa matura”, „matura międzynarodowa”, stanowi suma punktów przeliczeniowych uzyskanych za każdy przedmiot wskazany w załączniku nr 1 do uchwały. Podczas przeliczania % punktów oraz ocen z przedmiotów występujących na świadectwie dojrzałości uwzględnia się załącznik nr 2 do uchwały.
3. Jeżeli kandydat zdawał egzamin maturalny z danego przedmiotu na poziomie rozszerzonym wynik egzaminu przelicza się zgodnie z tabelą stanowiącą załącznik nr 2 do uchwały.
4. Jeżeli na świadectwie dojrzałości nie występuje przedmiot określony w załączniku nr 1 do uchwały lub przedmiot nie spełnia określonego kryterium, tj. został złożony na poziomie poniżej 30% punktów, w postępowaniu uwzględnia się 0 (zero) punktów z tego przedmiotu.
5. W postępowaniu rekrutacyjnym nie uwzględnia się przedmiotów dodatkowych oraz certyfikatów językowych.
6. Oceny na świadectwie dojrzałości i świadectwie ukończenia szkoły średniej (zarówno w tzw. nowej, jak i starej skali ocen) przyjmują następującą wartość liczbową: celujący (6,0), bardzo dobry (5,0), dobry (4,0), dostateczny (3,0), dopuszczający (2,0).
7. Test sprawności fizycznej będzie przeprowadzany w dniach 21–29 lipca 2009 r. Każdy kandydat przechodzi test sprawności fizycznej w ciągu jednego dnia. Szczegółowe terminy przeprowadzenia testu zostaną ogłoszone do dnia 18 lipca 2009 r., na stronie internetowej Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie: <www.wspol.edu.pl>.
8. Test sprawności fizycznej przeprowadza komisja powołana przez komendanta-rektora.
9. Test sprawności fizycznej składa się z pięciu prób (opis prób oraz warunki zaliczenia określa załącznik nr 3 do uchwały):
1) rzut piłką lekarską,
2) wyskok dosiężny,
3) bieg z przewrotem,
4) bieg na 60 m,
5) bieg na 300 m.
10. W przypadku gdy liczba kandydatów na dany kierunek studiów, zakwalifikowanych w przedziale kończącym konkurs (ranking) przekroczy limit przyjęć, o którym mowa w § 1 ust. 1, dodatkowym kryterium kwalifikacji jest średnia arytmetyczna ze wszystkich ocen – wyników końcowej kwalifikacji z obowiązkowych zajęć edukacyjnych występujących na świadectwie dojrzałości — dla kandydatów posiadających świadectwo dojrzałości uzyskane w systemie „starej matury” albo średnia arytmetyczna ze wszystkich ocen z obowiązkowych zajęć edukacyjnych występujących na świadectwie ukończenia szkoły średniej — dla kandydatów posiadających świadectwo dojrzałości uzyskane w systemie „nowej matury”.

§ 7.

1. Po zakończeniu postępowania rekrutacyjnego komisja sporządza rankingową listę kandydatów wg liczby zdobytych w postępowaniu punktów, z uwzględnieniem zapisów zawartych w niniejszej uchwale.
2. Po dokonaniu czynności określonej w ust. 1 komisja sporządza listę kandydatów kwalifikowanych do przyjęcia na I rok studiów, w ramach ustalonego limitu, o którym mowa w § 1 ust. 1. Do limitu wliczani są również kandydaci, o których mowa w § 3 ust. 1 uchwały (laureaci i finaliści olimpiad).
3. Wyniki rekrutacji zostaną ogłoszone na stronie internetowej Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie: <www.wspol.edu.pl> nie później niż do dnia 11 sierpnia 2009 r. Każdy kandydat otrzymuje również pisemną decyzję o przyjęciu lub nieprzyjęciu na studia do Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie.

§ 8.

1. Kandydaci zakwalifikowani na I rok studiów są obowiązani do potwierdzenia zamiaru podjęcia nauki w Wyższej Szkole Policji w Szczytnie w terminie do 31 sierpnia 2009 r.
2. Potwierdzenie, o którym mowa w ust. 1, stanowi oświadczenie opatrzone własnoręcznym (czytelnym) podpisem kandydata (wzór oświadczenia określa załącznik nr 5 do uchwały) oraz świadectwo dojrzałości w oryginale lub jego odpis, złożone w Wydziale Organizacji Studiów i Procesu Szkolenia Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie.
3. Brak złożenia potwierdzenia, o którym mowa w ust. 1, w wyznaczonym terminie oznacza rezygnację ze studiów i powoduje skreślenie kandydata z listy osób zakwalifikowanych na I rok studiów danego kierunku.
4. Kandydaci, którzy nie zostali zakwalifikowani na określony kierunek studiów, zostają wpisani na listę rezerwową. Osoby z tej listy będą przyjmowane na studia w przypadku rezygnacji kandydatów zakwalifikowanych. Przyjmowanie kandydatów z listy rezerwowej trwa do 15 września 2009 r.

§ 9.

Uchwała wchodzi w życie z dniem podjęcia.



Przewodniczący Senatu
Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie
Komendant-Rektor















Załącznik nr 1 do uchwały Nr 56/2008
Senatu Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie
z dnia 28 marca 2008 r.


KRYTERIA KWALIFIKACJI NA I ROK STUDIÓW STACJONARNYCH
WYŻSZEJ SZKOŁY POLICJI W SZCZYTNIE
W ROKU AKADEMICKIM 2009/2010

L.p. Kierunek studiów Konkurs świadectw dojrzałości – „nowa matura”
% punktów uzyskanych z przedmiotów w części pisemnej
egzaminu maturalnego
występujących na świadectwie dojrzałości *
Uwzględniane przedmioty
Przedmioty obowiązkowe Przedmioty do wyboru
(należy dokonać wyboru jednego
z przedstawionych poniżej)**
1.
2. Administracja
Bezpieczeństwo wewnętrzne 1. Język polski
2. Język obcy nowożytny*** 1. Geografia
albo
2. Historia
albo
3. Matematyka
albo
4. Wiedza o społeczeństwie
L.p. Kierunek studiów Konkurs świadectw dojrzałości – „stara matura”
Oceny uzyskane z przedmiotów na egzaminie dojrzałości
występujących na świadectwie dojrzałości*
Uwzględniane przedmioty
1.
2. Administracja
Bezpieczeństwo wewnętrzne 1. Historia albo wiedza o społeczeństwie
2. Geografia albo matematyka
3. Język polski albo język obcy nowożytny***
* Zasady punktacji stosowane podczas kwalifikacji kandydatów określa załącznik nr 2 do uchwały.
** Obowiązkowy przedmiot do wyboru przez kandydata zdawany na poziomie podstawowym.
*** Język obcy w konkursie świadectw do wyboru przez kandydata: angielski, francuski, niemiecki, rosyjski.




Załącznik nr 2 do uchwały Nr 56/2008
Senatu Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie
z dnia 28 marca 2008 r.


ZASADY PUNKTACJI STOSOWANE PODCZAS KWALIFIKACJI KANDYDATÓW
NA STUDIA STACJONARNE W ROKU AKADEMICKIM 2009/2010

System „Nowa matura” System „Stara matura”
Średnia % punktów
ze świadectwa dojrzałości Liczba punktów
Poziom podstawowy Liczba punktów
Poziom rozszerzony Ocena/średnia ocen
ze świadectwa dojrzałości Liczba punktów
30,00 – 34,99 1 3 2,00 - 2,33 1
35,00 - 37,99 2 4 2,34 - 2,50 2
38,00 - 40,99 3 5 2,51 - 2,67 3
41,00 -46,99 4 6 2,68 - 3,00 4
47,00 - 52,99 5 7 3,01 - 3,33 5
53,00 - 55,99 6 8 3,34 - 3,50 6
56,00 - 58,99 7 9 3,51 - 3,67 7
59,00 - 64,99 8 10 3,68 - 4,00 8
65,00 - 69,99 9 11 4,01 - 4,33 9
70,00 - 72,99 10 12 4,34 - 4,50 10
73,00 - 75,99 11 13 4,51 - 4,67 11
76,00 - 81,99 12 14 4,68 - 5,00 12
82,00 - 87,99 13 15 5,01 - 5,33 13
88,00 - 90,99 14 16 5,34 - 5,50 14
91,00 - 93,99 15 17 5,51 - 5,67 15
94,00 - 96,99 16 18 5,68 - 5,99 16
97,00 - 100,00 17 19 6,00 17





Załącznik nr 3 do uchwały Nr 56/2008
Senatu Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie
z dnia 28 marca 2008 r.


TABELE PUNKTÓW PRZELICZENIOWYCH
ORAZ OPIS PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

Kobiety Mężczyźni
Łączna liczba punktów uzyskanych
z 5 prób Liczba punktów przeliczeniowych Łączna liczba punktów uzyskanych
z 5 prób Liczba punktów przeliczeniowych
Poniżej 190 0 Poniżej 230 0
190-205 1 230-240 1
206-220 2 241-251 2
221-235 3 252-262 3
236-250 4 263-273 4
251-265 5 274-284 5
266-280 6 285-295 6
281-295 7 296-306 7
296-310 8 307-317 8
311-325 9 318-328 9
326 i więcej 10 329 i więcej 10


Mężczyźni Kobiety
L.p. Bieg na 60 m Bieg na 300 m Bieg na
30 m z przewrotem
Wyskok dosiężny Rzut piłką
2 kg L.p. Bieg na 60 m Bieg na 300 m Bieg na
30 m z przewrotem
Wyskok dosiężny Rzut piłką
2 kg
Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty Wynik Punkty
1. 6,0 100 32,0 93 9,2 92 87,0 99 18,2 100 1. 7,0 100 41,5 96 10,4 97 75,0 98 14,5 100
2. 6,1 99 32,5 92 9,3 91 86,0 98 18,1 99 2. 7,1 99 42,0 95 10,5 96 74,0 97 14,4 99
3. 6,2 97 33,0 91 9,4 90 85,0 97 18,0 98 3. 7,2 98 42,5 94 10,6 95 73,0 96 14,3 98
4. 6,3 96 33,5 90 9,5 90 84,0 96 17,9 97 4. 7,3 97 43,0 93 10,7 94 72,0 95 14,2 97
5. 6,4 93 34,0 89 9,6 89 83,0 94 17,8 96 5. 7,4 96 43,5 92 10,8 93 71,0 95 14,1 96
6. 6,5 92 34,5 88 9,7 89 82,0 93 17,7 95 6. 7,5 96 44,0 91 10,9 92 70,0 94 14,0 95
7. 6,6 90 35,0 87 9,8 88 81,0 92 17,6 94 7. 7,6 95 44,5 90 11 91 69,0 93 13,9 94
8. 6,7 89 35,5 86 9,9 87 80,0 90 17,5 93 8. 7,7 94 45,0 89 11,1 90 68,0 92 13,8 93
9. 6,8 87 36,0 85 10 86 79,0 89 17,4 92 9. 7,8 94 45,5 88 11,2 90 67,0 91 13,7 92
10. 6,9 86 36,5 84 10,1 86 78,0 88 17,3 91 10. 7,9 93 46,0 87 11,3 89 66,0 90 13,6 91
11. 7,0 84 37,0 83 10,2 85 77,0 86 17,2 90 11. 8,0 92 46,5 86 11,4 88 65,0 89 13,5 90
12. 7,1 82 37,5 82 10,3 85 76,0 85 17,1 89 12. 8,1 91 47,0 85 11,5 88 64,0 88 13,4 90
13. 7,2 81 38,0 81 10,4 84 75,0 84 17,0 88 13. 8,2 90 47,5 84 11,6 87 63,0 87 13,3 89
14. 7,3 79 38,5 80 10,5 84 74,0 82 16,9 87 14. 8,3 87 48,0 83 11,7 86 62,0 86 13,2 88
15. 7,4 78 39,0 79 10,6 83 73,0 81 16,8 86 15. 8,4 86 48,5 82 11,8 85 61,0 85 13,1 88
16. 7,5 76 39,5 78 10,7 83 72,0 79 16,7 86 16. 8,5 83 49,0 81 11,9 85 60,0 84 13,0 87
17. 7,6 75 40,0 77 10,8 82 71,0 78 16,6 85 17. 8,6 78 49,5 80 12 84 59,0 83 12,9 86
18. 7,7 73 40,5 76 10,9 82 70,0 77 16,5 85 18. 8,7 76 50,0 79 12,1 83 58,0 82 12,8 85
19. 7,8 72 41,0 75 11 81 69,0 76 16,4 84 19. 8,8 75 50,5 78 12,2 82 57,0 81 12,7 84
20. 7,9 69 41,5 74 11,1 81 68,0 75 16,3 84 20. 8,9 74 51,0 77 12,3 81 56,0 80 12,6 83
21. 8,0 68 42,0 73 11,2 80 67,0 73 16,2 83 21. 9,0 71 51,5 76 12,4 81 55,0 78 12,5 82
22. 8,1 65 42,5 72 11,3 80 66,0 72 16,1 82 22. 9,1 70 52,0 75 12,5 80 54,0 76 12,4 82
23. 8,2 64 43,0 71 11,4 79 65,0 71 16,0 81 23. 9,2 68 52,5 74 12,6 80 53,0 75 12,3 81
24. 8,3 62 43,5 70 11,5 79 64,0 70 15,9 81 24. 9,3 65 53,0 73 12,7 79 52,0 73 12,2 80
25. 8,4 61 44,0 69 11,6 78 63,0 68 15,8 80 25. 9,4 64 53,5 72 12,8 79 51,0 72 12,1 80
26. 8,5 59 44,5 68 11,7 77 62,0 67 15,7 80 26. 9,5 62 54,0 71 12,9 78 50,0 71 12,0 79
27. 8,6 58 45,0 67 11,8 76 61,0 65 15,6 79 27. 9,6 59 54,5 70 13 77 49,0 70 11,9 78
28. 8,7 56 45,5 66 11,9 75 60,0 64 15,5 78 28. 9,7 58 55,0 69 13,1 77 48,0 67 11,8 77
29. 8,8 55 46,0 65 12 74 59,0 63 15,4 77 29. 9,8 57 55,5 68 13,2 76 47,0 66 11,7 76
30. 8,9 53 46,5 64 12,1 73 58,0 61 15,3 77 30. 9,9 55 56,0 67 13,3 75 46,0 65 11,6 76
31. 9,0 52 47,0 63 12,2 72 57,0 60 15,2 76 31. 10,0 53 56,5 66 13,4 75 45,0 63 11,5 75
32. 9,1 49 47,5 62 12,3 72 56,0 58 15,1 76 32. 10,1 51 57,0 65 13,5 74 44,0 62 11,4 75
33. 9,2 48 48,0 61 12,4 71 55,0 57 15,0 75 33. 10,2 49 57,5 64 13,6 73 43,0 60 11,3 74
34. 9,3 46 48,5 60 12,5 70 54,0 55 14,9 75 34. 10,3 48 58,0 63 13,7 73 42,0 58 11,2 73
35. 9,4 45 49,0 59 12,6 69 53,0 54 14,8 74 35. 10,4 46 58,5 62 13,8 72 41,0 56 11,1 73
36. 9,5 43 49,5 58 12,7 68 52,0 52 14,7 73 36. 10,5 43 59,0 61 13,9 71 40,0 54 11,0 72
37. 9,6 42 50,0 57 12,8 68 51,0 51 14,6 72 37. 10,6 42 59,5 60 14 71 39,0 52 10,9 72
38. 9,7 40 50,5 56 12,9 67 50,0 49 14,5 72 38. 10,7 40 60,0 59 14,1 70 38,0 51 10,8 71
39. 9,8 38 51,0 55 13 67 49,0 48 14,4 71 39. 10,8 38 60,5 58 14,2 70 37,0 49 10,7 70
40. 9,9 37 51,5 54 13,1 67 48,0 46 14,3 71 40. 10,9 37 61,0 57 14,3 69 36,0 48 10,6 69
41. 10,0 35 52,0 53 13,2 66 47,0 45 14,2 70 41. 11,0 35 61,5 56 14,4 69 35,0 45 10,5 68
42. 10,1 33 52,5 52 13,3 66 46,0 44 14,1 69 42. 11,1 34 62,0 55 14,5 68 34,0 44 10,4 68
43. 10,2 32 53,0 51 13,4 65 45,0 42 14,0 68 43. 11,2 32 62,5 54 14,6 68 33,0 43 10,3 67
44. 10,3 30 53,5 50 13,5 64 44,0 41 13,9 67 44. 11,3 30 63,0 53 14,7 67 32,0 41 10,2 66
45. 10,4 28 54,0 49 13,6 64 43,0 39 13,8 66 45. 11,4 28 63,5 52 14,8 66 31,0 38 10,1 65
46. 10,5 27 54,5 48 13,7 64 42,0 38 13,7 65 46. 11,5 27 64,0 51 14,9 66 30,0 37 10,0 64
47. 10,6 25 55,0 47 13,8 63 41,0 36 13,6 65 47. 11,6 24 64,5 50 15 65 29,0 35 9,9 64
48. 10,7 24 55,5 46 13,9 63 40,0 35 13,5 64 48. 11,7 23 65,0 49 15,1 64 28,0 33 9,8 63
49. 10,8 22 56,0 45 14 62 39,0 33 13,4 64 49. 11,8 21 65,5 48 15,2 63 27,0 31 9,7 63
50. 10,9 21 56,5 44 14,1 62 38,0 32 13,3 63 50. 11,9 19 66,0 47 15,3 63 26,0 30 9,6 62
51. 11,0 19 57,0 43 14,2 61 37,0 30 13,2 62 51. 12,0 18 66,5 46 15,4 62 25,0 27 9,5 61
52. 11,1 17 57,5 42 14,3 61 36,0 29 13,1 61 52. 12,1 16 67,0 45 15,5 61 24,0 26 9,4 60
53. 11,2 16 58,0 41 14,4 60 35,0 27 13,0 60 53. 12,2 15 67,5 44 15,6 60 23,0 24 9,3 60
54. 11,3 15 58,5 40 14,5 59 34,0 26 12,9 59 54. 12,3 13 68,0 43 15,7 60 22,0 23 9,2 59
55. 11,4 13 59,0 39 14,6 58 33,0 24 12,8 58 55. 12,4 11 68,5 42 15,8 59 21,0 21 9,1 58
56. 11,5 12 59,5 38 14,7 58 32,0 23 12,7 57 56. 12,5 10 69,0 41 15,9 59 20,0 19 9,0 57
57. 11,6 10 60,0 37 14,8 57 31,0 20 12,6 56 57. 12,6 7 69,5 40 16 58 19,0 17 8,9 57
58. 11,7 9 60,5 36 14,9 57 30,0 19 12,5 56 58. 12,7 6 70,0 39 16,1 58 18,0 15 8,8 56
59. 11,8 8 61,0 35 15 56 29,0 17 12,4 55 59. 12,8 4 70,5 38 16,2 57 17,0 14 8,7 55
60. 11,9 5 61,5 34 15,1 55 28,0 16 12,3 55 60. 12,9 3 71,0 37 16,3 57 16,0 12 8,6 54
61. 12,0 4 62,0 33 15,2 54 27,0 14 12,2 54 61. 13,0 2 71,5 36 16,4 56 15,0 10 8,5 53
62. 12,1 3 62,5 32 15,3 53 26,0 13 12,1 53 62. 72,0 35 16,5 56 14,0 8 8,4 53
63. 63,0 31 15,4 53 25,0 11 12,0 52 63. 72,5 34 16,6 55 13,0 7 8,3 52
64. 63,5 30 15,5 52 24,0 10 11,9 51 64. 73,0 33 16,7 55 12,0 4 8,2 51
65. 64,0 29 15,6 51 23,0 8 11,8 50 65. 73,5 32 16,8 54 11,0 3 8,1 50
66. 64,5 28 15,7 51 22,0 7 11,7 49 66. 74,0 31 16,9 54 8,0 49
67. 65,0 27 15,8 50 21,0 5 11,6 48 67. 74,5 30 17 53 7,9 49
68. 65,5 26 15,9 49 20,0 4 11,5 48 68. 75,0 30 17,1 53 7,8 48
69. 66,0 25 16 49 19,0 2 11,4 47 69. 75,5 29 17,2 52 7,7 47
70. 66,5 24 16,1 48 18,0 1 11,3 47 70. 76,0 28 17,3 52 7,6 46
71. 67,0 23 16,2 47 11,2 46 71. 76,5 27 17,4 51 7,5 46
72. 67,5 22 16,3 46 11,1 45 72. 77,0 26 17,5 51 7,4 45
73. 68,0 21 16,4 46 11,0 44 73. 77,5 25 17,6 50 7,3 44
74. 68,5 20 16,5 45 10,9 44 74. 78,0 24 17,7 50 7,2 44
75. 69,0 19 16,6 45 10,8 43 75. 78,5 23 17,8 49 7,1 43
76. 69,5 18 16,7 44 10,7 42 76. 79,0 21 17,9 49 7,0 42
77. 70,0 17 16,8 44 10,6 41 77. 79,5 20 18 48 6,9 41
78. 70,5 16 16,9 43 10,5 40 78. 80,0 19 18,1 48 6,8 40
79. 71,0 15 17 43 10,4 40 79. 80,5 18 18,2 47 6,7 39
80. 71,5 14 17,1 42 10,3 39 80. 81,0 17 18,3 47 6,6 39
81. 72,0 13 17,2 42 10,2 39 81. 81,5 16 18,4 46 6,5 38
82. 72,5 12 17,3 41 10,1 38 82. 82,0 15 18,5 46 6,4 37
83. 73,0 11 17,4 41 10,0 37 83. 82,5 14 18,6 45 6,3 36
84. 73,5 10 17,5 40 9,9 36 84. 83,0 13 18,7 45 6,2 36
85. 74,0 9 17,6 39 9,8 35 85. 83,5 12 18,8 44 6,1 35
86. 74,5 8 17,7 38 9,7 34 86. 84,0 11 18,9 44 6,0 34
87. 75,0 7 17,8 37 9,6 34 87. 84,5 10 19 43 5,9 33
88. 75,5 0 17,9 37 9,5 33 88. 85,0 9 19,1 43 5,8 32
89. 76,0 18 36 9,4 33 89. 85,5 8 19,2 42 5,7 32
90. 0,0 18,1 35 9,3 32 90. 86,0 7 19,3 42 5,6 31
91. 18,2 35 9,2 31 91. 86,5 6 19,4 41 5,5 30
92. 18,3 34 9,1 31 92. 87,0 5 19,5 41 5,4 30
93. 18,4 34 9,0 30 93. 87,5 4 19,6 40 5,3 29
94. 18,5 33 8,9 29 94. 88,0 3 19,7 40 5,2 28
95. 18,6 33 8,8 28 95. 88,5 2 19,8 39 5,1 27
96. 18,7 32 8,7 27 96. 19,9 39 5,0 26
97. 18,8 31 8,6 26 97. 20 38 4,9 26
98. 18,9 31 8,5 25 98. 20,1 38 4,8 25
99. 19 30 8,4 24 99. 20,2 37 4,7 24
100. 19,1 30 8,3 23 100. 20,3 37 4,6 23
101. 19,2 29 8,2 22 101. 20,4 36 4,5 23
102. 19,3 28 8,1 21 102. 20,5 36 4,4 22
103. 19,4 27 8,0 20 103. 20,6 35 4,3 21
104. 19,5 27 7,9 19 104. 20,7 35 4,2 21
105. 19,6 26 7,8 18 105. 20,8 34 4,1 20
106. 19,7 26 7,7 17 106. 20,9 34 4,0 19
107. 19,8 25 7,6 16 107. 21 33 3,9 18
108. 19,9 24 7,5 15 108. 21,1 33 3,8 17
109. 20 23 7,4 14 109. 21,2 32 3,7 16
110. 20,1 23 7,3 14 110. 21,3 32 3,6 15
111. 20,2 22 7,2 13 111. 21,4 31 3,5 14
112. 20,3 22 7,1 12 112. 21,5 31 3,4 13
113. 20,4 21 7,0 11 113. 21,6 30 3,3 12
114. 20,5 20 6,9 10 114. 21,7 30 3,2 11
115. 20,6 20 6,8 9 115. 21,8 29 3,1 10
116. 20,7 19 6,7 8 116. 21,9 29 3,0 9
117. 20,8 18 6,6 7 117. 22 28 2,9 8
118. 20,9 18 6,5 6 118. 22,1 28 2,8 7
119. 21 17 6,4 5 119. 22,2 27 2,7 6
120. 21,1 16 6,3 4 120. 22,3 27 2,6 5
121. 21,2 15 6,2 3 121. 22,4 26
122. 21,3 15 6,1 2 122. 22,5 26
123. 21,4 14 6,0 1 123. 22,6 25
124. 21,5 14 124. 22,7 25
125. 21,6 13 125. 22,8 24
126. 21,7 13 126. 22,9 24
127. 21,8 12 127. 23 23
128. 21,9 12 128. 23,1 23
129. 22 11 129. 23,2 22
130. 22,1 10 130. 23,3 22
131. 22,2 10 131. 23,4 21
132. 22,3 9 132. 23,5 21
133. 22,4 9 133. 23,6 20
134. 22,5 8 134. 23,7 19
135. 22,6 7 135. 23,8 18
136. 22,7 7 136. 23,9 17
137. 22,8 6 137. 24 16
138. 22,9 5 138. 24,1 15
139. 23 4 139. 24,2 14
140. 23,1 3 140. 24,3 13
141. 23,2 2 141. 24,4 12
142. 23,3 1 142. 24,5 11
143. 143. 24,6 10
144. 144. 24,7 9
145. 145. 24,8 8
146. 146. 24,9 7
147. 147. 25 6
148. 148. 25,1 5
149. 149. 25,2 4
150. 150. 25,3 3
151. 151. 25,4 2

Rzut piłką lekarską (2 kg)
Próbę wykonuje się w miejscu, w którym uprzednio oznacza się linię rzutów. Ćwiczący staje przodem w małym rozkroku (stopy równolegle) przed linią rzutów i wykonuje zamach ze skłonem tułowia w tył, po czym wyrzuca piłkę jak najdalej. W czasie rzutu niedopuszczalne jest oderwanie stóp od podłoża oraz przekroczenie linii rzutów. Ćwiczący wykonuje jeden rzut próbny oraz dwa oceniane, z których dłuższy jest wynikiem próby; pomiaru dokonuje się z dokładnością do 10 cm.

Wyskok dosiężny
W celu zanotowania dosięgu wzwyż bez podskoku, badany staje twarzą do ściany w miejscu, gdzie umieszczono tablicę-miarę, czubki palców (butów) dotykają linii znajdującej się 10 cm od ściany. Stojąc na całych stopach (nie wolno unosić się na palcach) i wyciągając maksymalnie ramię w górę, należy dotknąć tablicy palcami umoczonymi w wodzie lub białej kredzie. Do właściwego wykonania próby ćwiczący staje bokiem do ściany w taki sposób, aby skraj stopy nie był oddalony od ściany więcej niż 15 cm. Należy wykonać przysiad z przedmachem ramienia zamachowego i wyskok w górę z dotknięciem jak najwyżej tablicy-miary. Ślady obu dotknięć palcami powinny być widoczne w celu odmierzenia odległości tych śladów. Próby wykonuje się dwukrotnie, przy czym zalicza się wynik lepszy. Wynikiem jest mierzona w centymetrach odległość między wyższym śladem pozostawionym na tablicy w czasie wyskoku a śladem pozostawionym w pozycji stojącej.



Bieg z przewrotem
Przeprowadzenie próby wymaga następującego ustawienia sprzętu: w odległości 5 m od wyznaczonej linii startu, będącej jednocześnie linią mety, ustawia się jedną chorągiewkę, a następnie w odległości 10 m od niej – drugą chorągiewkę, wykreślając zarazem linię równoległą do startu. W połowie odległości między chorągiewkami należy położyć materac. Badany staje przed linią startu w wykroku z tułowiem lekko pochylonym ku przodowi i na dany sygnał biegnie do pierwszej chorągiewki, okrąża ją, nie dotykając, po czym biegnie do materaca, na którym wykonuje przewrót w przód. Następnie biegnie do drugiej chorągiewki, okrąża ją przyjmuje pozycję na czworaka, w której przynajmniej jedną ręką dotyka linii, i w drodze powrotnej biegnie na czworaka do materaca, na którym ponownie wykonuje przewrót w przód. Po przewrocie wstaje i biegnie do pierwszej chorągiewki, którą okrąża, nie dotykając, i dobiega do mety. W całej próbie ćwiczący wykona zatem dwukrotnie obiegnięcie pierwszej chorągiewki, dwa przewroty na materacu, niepełne obiegnięcie drugiej chorągiewki i w drodze powrotnej krótki bieg na czworaka od drugiej chorągiewki do materaca. W próbie skrupulatnie należy przestrzegać, aby bieg na czworaka rozpoczynał się dotknięciem ręką linii, na której stoi chorągiewka. Ocenę stanowi czas wykonania próby mierzony z dokładnością do 0,1 s.

Bieg na 60 m
Start następuje z dowolnej postawy startowej, na krótki donośny gwizdek po komendzie "gotów". Wynik próby stanowi czas, jaki uzyskał badany z dokładnością do 0,1 s.

Bieg na 300 m
Start odbywa się na sygnał startera po komendzie "na miejsce". Czas mierzy się z dokładnością do 0,1 s.

"Ja jestem wolny,
mam swoje zdanie,
to czego pragnę to świat bez granic."
Chocolate Spoon

A W JAKIM SALONIE? A CO MYSLICIE O SALOIE PERFEKT NA 3 MAJA

hehe

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

Witam , zespół EVERS 500-520-905, profesjonalnie i niedrogo

Do przerwy 0:1

plener wawa 16 maja jacyś chetni??


rudy błazen z druhem

CZemu rosną mi włosy na piętach ?? prosze pomóżcie bo nie wiem co mam robic?? :( ..

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

Spoko to normalne.

Tak wykryłem dziś 19 wirusów i zagrożeń na 4lomza i to bardzo dziwne zjawisko bo to są w reklamach i przy wpisywaniu loginu i hasła :)) PS. nie używam darmowego antywirusa

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

madziusmadzius co widać ? Nie rozumiem kolejnego twojego bezsensownego postu.

spox, mi wykryło 18 wirusów
korzystam z Noda

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

baleyage moze mi ktos napisac czy tam ktos sobie robil prosze o opinie chodzi mi o salon dafne

w sumie mogę potrzebować chociaz każdy jest mile widziany modelki modele i ludzie od stylizacji i wizażu również:D

"mariusz1604: a nie pomyslales debilu ze moze chce sprzedac auto i zalozyc używane opony na felgi zamiast nówek które mam Michelina ?

pewnie nie pomyślałeś bo ty raczej nie myslisz .....

tak to jest jak się chamstwo dorwie do internetu
zesraj się a dosraj... tylko że nie wyszło tym razem"


a co zal ci je sprzedac z samochodem ?
tak dusisz te zasrane zlotowki ?

micheliny a kto ten szajs kupuje ???
kup YOKOHAME to pogadamy jak Cie stac na te opony

jesli twierdzisz ze sie upilam to chyba mnie z kims pomyliles

Takos

Feder twoje wypowiedzi to bzdury heh a kwasem naprawde poskutkuje mowie ci : )

"Ja jestem wolny,
mam swoje zdanie,
to czego pragnę to świat bez granic."
Chocolate Spoon

Faktycznie skrentek na zdjeciu zrobionym podczas otwarcia sezonu, gdzie chłopaczek na niebiesko zółtym skuterku pisze sms potwierdza w zupełności Twoje słowa na temat dojrzałości tejże grupy motoryzacyjnej..
Ale w razie wypadku oczywiście on miał oczy naokoło głowy i był cały czas czujny..i są niestety conajmniej dziesiątki podobnych sytuacji..
http://www.4lomza.pl/fotogaleria.php?id=57911

Za rondem na polu za tym transformatorem,tam gdzie jest ta ścieżka na osiedle.Dziwne bo tam nie widać było wypalonej trawy,aż tyle to widzę na fotkach które zrobiłem.I panowie władza chyba dość długo czekali na prokuratora,a miejsce było nasłonecznione.

Każda kobieta wcześniej czy później przez to przejdzie. Po prostu myśl o tym,że już wkrótce będziesz miała swoje maleństwo przy sobie. Staraj się nie myśleć o bólu, bo o nim szybko zapomnisz.Jak urodzisz to przekonasz się że warto było.Pozdrawiam. Wszystkiego dobrego:-)

Nie wydaje mi się, żeby ten koleś podpalił trawę dla zabawy. Nie wiem jak trzeba by było to zrobić, żeby nie zdążyć uciec. Poza tym pożar nie mógł być duży skoro trawa zgasła sama zanim przyjechała straż. Dziwna sprawa. Bardziej prawdopodobne wydaje mi się, że szedł sobie ktoś pod wpływem i zasnął z papierosem w ręku.

albo ktoś "mu pomógł" tam się położyć lub go tam połozył i podpalił trawę aby wyglądało na wypadek. Okoliczności wyjaśnia policja

Chciałbym się dowiedzieć który waszym zdaniem jest najlepszym fryzjerem w Łomży i jak cenowo za ścięcie na tak zwanego ,,Irokeza " kosztuje?

marian na kopernika

Nie pamiętam numerów bo dałem do sprzedania.Musze zobaczyć

a ile taki stylista bierze :)??

UDAŁO SIĘ-JESTEM POLICJANTKĄ!!!!!!!!
DZIĘKI ZA POMOC I POWODZENIA WSZYSTKIM ŻYCZĘ!!!!
NIE PODDAWAJCIE SIĘ JEŚLI WAM SIĘ ZA 1 RAZEM NIE UDA....JA PRÓBOWAŁAM ZA 2 I JESTEM W FIRMIE:) 5EGO PO MUNDUR I SZKÓŁKA:)
POZDRAWIAM

na Śląsku...ech ta czerwona farba....

ZMP te sprawy ?;-) czy nie należałeś? ;-p

Karol na Dwornej:) wiecznie żywy:)

w warszawie na centralnym można robotę dorwać

a może go prądem jebło ? i usmażył się :O

asiuniusia22 z kad jestes moze spotkamy sie na szkole??

Tu nie trzeba detektywa Colombo by nabrać podejrzeń:

Przeanalizujmy poszlaki:

Facet był młody podobno, i leżał w trawach prawie w centrum miasta,
trawy nie za wiele było spalonej ,ktoś tu pisał że gdy straż przyjechała to nic się już nie paliło.

Czy to nie dziwne? No i on był "nadpalony" czyli nie spalony.. a czy były inne ślady ? np pobicia tego nie wiadomo, wie to tylko policja i prokurator. Dlatego trzeba czekać na wyniki postępowania

Jakoś po prostu mi się nie chce wierzyć że 400 metrów od centrum miasta ktoś sobie wypala trawę i się niechcąco potkął o korzeń lub kamień i się przewrócił niefortunnie i taka tragedia...

Widziałam dziś to miejsce z wypaloną trawą jako, że zawsze chodzę tam z psem. Wypalonej trawy jest naprawdę malutko. Do tego jest to miejsce bardzo blisko Szosy Zambrowskiej i blisko domów. Z osiedla też widać to miejsce... Może faktycznie jakiś nieszczęśliwy wypadek :/

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

IziS* nie zgodze sie :) Nalezy jesc 5-6 posilkow dziennie i laczyc wszytsko, z tym ze posilki musza byc "mniejsze",nalezy unikac cukrów prostych ale nie mozna ich do konca wyeliminowac, bo sa praktycznie wszedzie, nawet jak ryz nam sie rozgotowuje wzrasta jego IG co dla ludzi ktorzy chca zgubic tluszcz jest zle :) Dieta to 70 % sukcesu, 30% to trening i technika :) 3 razy w tygodniu plus aeroby, chyba ze sa jakies priorytety co do miejsc z ktorych chcesz sie pozbyc tluszczu :) Dla kazdego inna dieta i inny trening, tutaj jedynie mozemy napisac co moze jesc a czego nie i nakreslic jak ma to wygladac. Polecam poczytac na forach sportowych informacji np. SFD.

Santreo

Co się dzieje z tym światem? czy twoja babka się pytała kilkudziesięcio tysięcznego miasta jak ma sobie poradzić z urodzeniem twojej matki?Boisz się bólu to sie z ch...em nie zadawaj

z twojego pytania wnioskuję że z twoimi włosami nikt sobie nie da rady pytasz o cenniki fryzjerów przez ostanie lata podskoczyły o kilka złotych mój np o 5

Oczywiście, że najlepszy jast słynny Ćwirek z Mickiewicza, Serdecznie Polecam bo jest naprawde dobry,a pozatym miła atmosfera w salonie mozna tam poczytać gazety przy kawce gdy czeka sie w kolejce

Treść jest ukryta

Albo był tak pijany, że podapalając papierosa przypalił ubranie, albo ktoś mu pomógł.

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

Gdzie w Łomży mogę kupić zasilacze i transforatory (adapter z 220 V na 110 V) ??? Na pewno w polmarze, ale po za tym są jakieś jeszcze sklepy?

człowieku mylisz osoby ten jak nazwałeś go "sprzedawczyk" siedzi w Anglii już full czasu...więc zastanów się zanim kogoś osądzisz

A wiecie co on tam robił? Szedł z imprezki, do kościoła, na autobus? Na spacer raczej nie. Czyżby jakiś skrót pomiędzy osiedlami? No i pytanie zasadnicze. Jak można pomylić młodego 20 letniego chłopca z dojrzałym, prawie 60 latkiem ??


rudy błazen z druhem

i nagle w dniu koncertu zrozumieli, że następnego dnia jest taniec z gwiazdami i występ trzeba odwołać. ekstra

Jeszcze by ją puknął

ja na Wyzwolenia płaciłam 200 za miesiąc i dziecko musi chodzić. Teraz za dwójkę płacę 350

Witam , mam takie pytania odnosnie motocykla ( ścigacz 600cm3):
- gdzie w lomzy mozna wyregulowac gazniki i jaki wiaze sie z tym koszt ? czy sie je reguluje co jakis czas czy poprostu wtedy gdy jest to konieczne?
- czy jest jakis sposub na wyprostowanie, nastawienie czy cos w tym stylu tarczy przednich w motorze ( przy hamowaniu szarpie przodem , na tarczy widac ze nie po całości jest wyslizgana) czy jedyny sposob to kupic nowe ?
Z gory dziekuje za odpowiedz na pytania !

„ Kto nie szanuje i nie ceni swej przeszłości,
Nie jest godzien szacunku teraźniejszości,
Ani prawa do przyszłości.”

Józef Piłsudski

na Mickiewicza jest super fryzjer;dpolecam

hmm... Jasiu śmietana ma inicjały T.W.? :)

paplik:

Możesz sobie bełkotać, co tam chcesz, prawdy nie zagadasz.

Uważasz, że Bóg jest miłością i wszystkich kocha i wszystkim zapewni raj, najlepiej jeszcze na Ziemi. Jest to rewolucyjna koncepcja, wymyślona bynajmniej nie przez katolików, tylko przez jakieś sekty wewnątrz Kościoła Katolickiego, jak również wewnątrz innych Kościołów. Jest to koncepcja socjalistyczna.

W mojej koncepcji chrześcijaństwa, opisanej w Piśmie Świętym, Bóg jest sędzią surowym i sprawiedliwym i niektórych pośle tam, gdzie jest płacz i zgrzytanie zębów. Jest to koncepcja chrześcijańska.

„ Kto nie szanuje i nie ceni swej przeszłości,
Nie jest godzien szacunku teraźniejszości,
Ani prawa do przyszłości.”

Józef Piłsudski

Treść jest ukryta

Hej jak się Wam podobała zabawa przy zespole VIP w Jeziorku w zeszłą sobotę?:)

kAKIE MOŻNA WYMIENIĆ NA MS NAJWIEKSZĄ PORAŻKE W SWYM ZYCIU, JAKIEŚ PRZYKŁADY PROSZE,

INFO DO LICHTEN..... A JAKIEGO REGIONU WOJ. PODKARPACKIEGO JESTEŚ??

Takos

oo to wiadomo gdzie policja powinna "zapukac"



Jak trzeba będzie to cała Polska stanie murem za swoim PREMIEREM Donaldem Tuskiem. Na nic szczucie i ujadanie PiSu...Wasze miejsce na śmietniku historii...

Kup na allegro taki zestawik: radyjko UNIDEN PRO 520 XL , ANTENA CB SIRIO ML145 , lub jak za długa to ANTENA CB SIRIO AS100 (1,0m). Razem to ok 300 z groszami - sprawdzone z autopsji , wyczytane na necie. Zresztą znajdź forum CB i tam jest kawa na ławę.

ja widzialem ih, i wiem rze sam na swej 30 konnej hulajnodze wincej potraafie



Jak trzeba będzie to cała Polska stanie murem za swoim PREMIEREM Donaldem Tuskiem. Na nic szczucie i ujadanie PiSu...Wasze miejsce na śmietniku historii...

ja slyszalem ze bogusek85 zle sklada kompy

Santreo

xxxBxxx dzieki za mile checi, znam jego dane imie, nazwisko, nr telefonu, miejsce zamieszkania, lomza jest malym miastem tu kazdy kazdego zna a jak nie zna to pozna w niekoniecznie milej sytuacji


Tyle na ten temat.


Dziekuje Pozdrawiam :)

Tys Piknie:)))

zapomnialbym na uwage zasluguje pewna perelka ktura szybko zablokowala dostep do swojego konta(ciekawe co ma na sumieniu), ale jest tez jedna osoba ktura cos mi napisala, zapomnialem usunac wpis z listy.

pozdrawiam ludzi z chorego swiata

„ Kto nie szanuje i nie ceni swej przeszłości,
Nie jest godzien szacunku teraźniejszości,
Ani prawa do przyszłości.”

Józef Piłsudski

wes ty spie....laj informacje se znalazlez. baran to za malo a gorzej nie nazwe

idziesz do kibla w word i tam ciotka klozetowa ma papier i tam sie zapiszesz

Kilkaktornie odwiedzałem restauracje Retro w Łomży. Byłem tam także w czwartek. Piszę to ku przestrodze tych, którzy się tam wybierają- żenada! Kiedy byłem tam kilka tygodni temu, kelnerka uznała po kwadransie, że czas przyjąć zamówienie( na sali byli goście tylko przy jednym stoliku oprócz mojego). Zamówioną kawę przyniosła po 27 minutach oczekiwania, a cukier do kawy po kolejnych 20 minutach, zresztą na powtórną moją prośbę. Postanowiłem jednak pójść tam kolejny raz. Tym razem (wczoraj) kartę przyniósł kelner i zamówiłem od razu kawę, prosząc wyraźnie by podano ją teraz, tj. przed posiłkiem. Zamówienie kelner przyjął a ja wraz z gośćmi zajęliśmy się przeglądaniem karty dań. Dokonaliśmy wyboru dań i odłożyliśmy karty na brzeg stolika czekając na przyjęcie zamówienia. Po 20 minutach już kelnerka podała zamówioną wcześniej kawę( miała być na teraz!) i sobie poszła. Czekaliśmy jeszcze prawie pól godziny na kelnera,ale się nie pojawił by przyjąć zamówienie. Czy właściciela lokalu nie stać na odpowiedzialnych pracowników?? Dziś tylu ludzi potrzebuje pracy, którą będą szanować. Nie jest to tylko moja opinia, kilkoro moich znajomych korzystało z usług tej restauracji i wszyscy oni komentowali wizytę tam identycznie: żenujące!
Dla porównania( proszę nie odbierać tego jako próbę reklamy), powiem, że wraz z gośćmi pojechaliśmy poszukać w Łomży innego lokalu, w którym możnaby coś zjeść. Trafiliśmy do restauracji-baru w motelu Zacisze w Piątnicy. Sala wprawdzie zdecydowanie skromniejsza, ale obsługa super sprawna! i bardzo miła, jedzenie smaczne i ceny zachęcające. Polecam! A Pani kelnerce dziękuję za wysoką kulturę osobistą - nie często się to dziś spotyka.
Alicja Majewska śpiewa taką piękną piosenkę, która zaczyna się od słów: " To nie sztuka wybudować nowy dom - sztuka sprawić by miał w sobie duszę" Ściany nie tworzą atmosfery- może dlatego Retro nie ma "duszy".
Pozdrawiam

A CO JEDLISTA

Sciany w Retro troche kiepskie. Opisane jako cud restoracji architektonicznej a cegly grubiansko sciete szlifierka i zniszczone nieumiejetnym piaskowaniem.

Co do Twoich zarzutow to wszystko OK, ale czemu brak ci cywilnej odwagi wstac, podejsc zapytac uprzejmie o przyczyne i czy jest manager/wlasciciel z ktorym chciala bys rozmawiac? Lub poprosic o numer tel. ?
Nie trzeba sie awanturowac, ale szybka i uprzejma obsluga nie jest aktem laski...

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

W cuchnącym bajorku żyły sobie zakompleksione ścierwojadki. Pierd za pierdem wiodły swą marną egzystencję. Pewnego dnia błotnistą krainę przeszedł nagły krzyk:
- Obrzygajmy kogoś! - zawołał dumnie najpodlejszy ze ścierwojadków.
- Rzyg! Rzyg! Rzyg! - odkrzyknęły radośnie małe kreaturki ożywione myślą o jakiejś odmianie swego ściekowego żywota.
- Ale, ale, przecież ktoś może nas przyłapać i spuścić wodę - z przerażeniem wyszeptał jeden z brzydalskich stworów.
- Nie martw się ścierwobracie! Mamy super broń - maskujące pelerynki z resztek papieru toaletowego! Pod tym przykryciem nikt nas nie pozna!
I tak kilka tchórzliwych ścierwojadków stało się dzielnymi rycerzami wolności słowa o wdzięcznych nickach 024oreu, peek, hcybz itede itepe.
Ścierwojadki ruszyły do zapalczywego ataku plując śluzem i rzucając króliczymi bobkami. Ach, co to był za szturm na wroga! Najstarsi mieszkańcy Fekalialandii nie pamiętali takiej bitwy. Zwycięstwo było niepodważalne! Dumne ścierwojadki skryły się więc w swoich norkach i czekają z utęsknieniem na kolejny sygnał do ataku. Nie próżnują, uzupełniając zapasy swojej zatęchłej amunicji z resztek móźdżków. Do boju ścierwojadki! Do boju! Pod sztandarami kompleksów i tchórzostwa nic was nie pokona!

„ Kto nie szanuje i nie ceni swej przeszłości,
Nie jest godzien szacunku teraźniejszości,
Ani prawa do przyszłości.”

Józef Piłsudski

Treść jest ukryta

Hej sienka jest tak jan mówi *X*X* ja ankiete składałem 20 kwietania dzielnicowy był jakos na poczatku maja potem czekałem na tel z KWP i ustalili termin także nie jest powiedziane po jakim czasie od wizyty dzielnicowego będziesz miała WZ. Ja na Wz czekałaem prawie 2 miesiace. Obiegówki naranie nie dali :( mamy czekać na tel.

ja też jestem właścicielem prywatnej firmy w Łomży i twierdzę, że niektórym klientom nie dogodzi...

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

w koncu dzis koniec roku dzieci nie musza sie uczyc to siedza sie bawia na 4lomza.pl:) proponuje inna zabawe bardziej pod wasz intelekt moze chinczyk:) jesli nie bedzie dla was za trudna, madzia nie przejmuj sie tymi opiniami musza siebie widocznie dowartosciowac dokopujac innym:)

Do Grzes89 "ja pierdole , kobieto teraz sa wakacje amsz wiecej czasu to wez sie w garsc i schudnij"

ps. rozkazywac to mozesz u siebie w domu jak ci pozwalaja:) a jak juz piszesz to nie pisz w formie schudnij bo nie jestes tu zadnym lekarzem ktory moze wydawac opinie czy ktos ma schudnac:) jesli jej jest dobrze to po co ma sie odchudzac tylko dla ciebie hahaha napewno nie jestes tego wart moze proponuje poszukac swojego zdjecia na www.żal.pl

Do FIN "mozecie sobie zobaczyc na przykladzie madziuski co sie dzieje z dziewczyna ktora przesiaduje non toper w sieci ( czatuje sobie dziewcze na 4lomza), wpiepszakeaby i nie rusza dupskiem... patologia !!!
SPASIONYM DUPOM MOWIMY STANOWCZE NIEEE !!!!"

Ps.A ja mowie stanowcze NIE debilom do ktorych niestety sie zaliczasz:) juz lepiej byc grubym niz debilem bo mozna schudnac a tobie madrosci sie juz raczej nie wsadzi w ten pusty łeb:)

Kolejny argument za tezą że dobrze trzeba mieć nasrane we łbie aby swoje dane umieszczać w portalach społecznościowych,


Pozdrawiam

hehehe dobre :) granice w kazdej skzole sa przekraczane... jak mi ktos kiedys ladnie powiedzial... w pracy i szkole sprawiedliwosci nie znajdziesz :)

torquemada patrze dlugo myslalas nad tym.

Z reguły komendanci są bardziej menadzerami niż policjantami - a przynajmniej powini:) Wiecej bowiem potrzeba im umiejętności z zarządzania niż z typowej pracy policjanta;)
To tak gwoli porannej refleksji.

„ Kto nie szanuje i nie ceni swej przeszłości,
Nie jest godzien szacunku teraźniejszości,
Ani prawa do przyszłości.”

Józef Piłsudski

Treść jest ukryta

Treść jest ukryta

przydupas nic więcej , nie robiłbyś facet z siebie pośmiewiska

„ Kto nie szanuje i nie ceni swej przeszłości,
Nie jest godzien szacunku teraźniejszości,
Ani prawa do przyszłości.”

Józef Piłsudski

Witam:)
Z33K- ja również zdałem w tym tyg. MS w Krakowie i dziś byłem po skierowanie do PZP.
Wyznaczyli mi to badanie na środę tj.24.06.
Po tym badaniu mam wrócić do komendy i wypełnić ankietę .

Frick, Twoja wypowiedź nijak ma się do tego co ja napisałem wcześniej. Ja pisałem o zaangażowaniu kelnerów w wykonywanie swoich obowiązków, a nie o klientach. Wiem, że klienci czasem bywają marudni, ale zupełnie obiektywnie, trudno jest mnie tu posądzać o marudzenie.

żeby dostać się do endokrynologa potrzebne jest skierowanie, a żeby dostać skierowanie trzeba iśc do rodzinnego... Endokrynolog nie leczy otyłości samej w sobie, ale może może to zrobić np przy okazji innych dolegliwości np z tarczycą...

O nawet ja jestem...jak fajnie xD Ale to musisz być na pewno ty skoro wykupiłeś pakiet żeby zobaczyć kto Cię oglądał ;P Masz lipę już każdy wie,że to ty i nie będziesz nikogo obrażał,bo mogą Ci spuścić łomot.
Z mojej strony pozdrowienia ;)



Jak trzeba będzie to cała Polska stanie murem za swoim PREMIEREM Donaldem Tuskiem. Na nic szczucie i ujadanie PiSu...Wasze miejsce na śmietniku historii...

Treść jest ukryta

Jestem rodowitym Lomzyniakiem mieszkam od 2 lat za granica, ale w urlopy jestem w naszej kochanej Lomzy i musze tez powiedziec, ze tak dziadowskiego lokalu jeszcze nie przezylem. Znam tych Panstwa wlasicieli i mloda wlascicielke i mysle , ze weterynarze tacy jak Pan S... za gastronomie nie powinni sie brac - tylko dalej swinie w Perlejewie szczepic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Przecie i Polacy też byli uchodźcami. Może nawet Wasi dziadkowie, czy znaczy to że nie mają honoru ?



Jak trzeba będzie to cała Polska stanie murem za swoim PREMIEREM Donaldem Tuskiem. Na nic szczucie i ujadanie PiSu...Wasze miejsce na śmietniku historii...

jaki dzik włoska mafia ehahha

Ale niektórzy są nieogarnięci...

taaa.... samonapendzajoncy sie temat ;]

Jestem Polakiem więc mam obowiązki polskie
" Wnuk gestapowca z wnukiem UBowca krzyczą faszysta na wnuka AKowca"
"Tyle, tylko tyle i aż tyle" A. Macierewicz

nic a co ma być

a ja nawet kiedyś byłam świadkiem jak Oczko przyszedł do UP i chciał się zarejestrować tylko po to żeby dostać hajs na rozkręcenie własnego "byznesu" :D
a co do klubu to gdzie to niby się znajduje ??? hehe nieźle ...

Coś rozkladali chyba scene :P