4lomza.pl/

JA ZNAM TAKA www.skutecznediety.webpark.pl chcecie to .piszcie ze to reklama a ci potraktuja to powaznie to niech wpisuja strony z dietami ktore sami przechodzili albo slyszleli ze dzialaja.... Wiele osob szuka skutecznego sposobu na pozbycie sie tluszczu moze cos ciekawego tu sie znajdzie

L.T.Z

to dobre dla grubasow

bylo wczesniej pomyslec o zdrowym odzywianiu to bys sie nie zalał tluszczem, polak mądry po szkodzie

www.NŻ.pl

h0jowe forum

www.kropkacompl.com.pl

Najlepsza dieta jest dieta dukana ... http://www.dieta-dukan.pl/ a tak w ogóle to nie tylko grubasy się odchudzają...

Ogarnij sie Lomżynianka i pozdro dla ciebie z tą dietką , Ważne aby jeść często ale w mniejszych składnikach ( tj 6-7 posłków dzinnie ) , trzeba a raczej warto jeść chude mięsa( np pierś z kury) , do tego jakis ryż brązowy , płatki owsiane , kasza gryzczna ,makaron durum jako węgle, zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek czy olej lniany , tran , do tego spora ilość warzyw ( nie mylić z owocami hahaha ) , jako białko można dodać biały ser , jajka itd . Pić sporo wody ( jakiś 3-4 l diznnie) jakies zilone herbatki. Unikać słodyczy , cukru , węgli prostych , dużych odstępów między posiłkami ( trzbea jeść co jakies 2-3 h najpiej). Do tego w-g słynnej maksymy " ruch to zdrowie " i powinny być efekty . Samo sie nic nie zrobi ale w dzisijszych czasch najlpiej było by siedzieć przed kompem jeść chipsy i mieć płaski brzuch - niesety nie w tym świecie . A więc podsumowując do roboty i do wakcaji może coś w was sie poprawi :)

Pozdro i życzę powodzenia.

....i ostatni posiełek przed 18:00.....

dieta cud nie jat i zhud

a tak w ogóle to nie tylko grubasy się odchudzają...


no to to juz objawia sie anoreksją

Nie koniecznie anoreksja . Ludzie chca poprostu dobrze wygladac jedni chudna drudzy tyja . A niedlugo sylwester i kobiety napewno beda chcialy dobrze wygladac

L.T.Z

Brzeczyszczykiweicz a gdzie o tej godzinie 18 słyszałeś . To jest najgorszy sposób do efektu jojo. o 18 moze byc np przedostatni posiłek ( tj. białko , węgle , tłuszcze i warzywa ) a na ostani posiłek nie dajemy węgli tylko np warzywa i białko jeżeli ma to być redukcja. A to żeby nie jeść po 18 to wymyślił chyba jakiś debil , nie róbcie tego !!L.COX napisał(a):

http://www.gangsters.pl/index.php?polec=123861

www.mniejżreć.pl

kot składa się z sierści oraz dwóch łap przednich do rozpędzania się i dwóch tylnych do hamowania

z tym ze po 18 nie jesc to bzdura.... Dzieki za stronki piszcie jak wpadniecie jeszcze na cos ciekawego

L.T.Z

jefrey7253 sama sie Pipo ogarnij,ja diet stosować nie muszę,bo i tak jestem laska,więc trzymaj tak jak napisałaś to może coś z Ciebie do wakacji będzie...heheheh

widze ze juz sie klucicie he narazie zaczelem stosowac dukana zobaczymy co z tego wyjdzie ....

L.T.Z