AUTOMASAŻ
kończyny górnej usprawniający przepływ chłonki
Automasaż jest to masaż wykonywany samodzielnie przez pacjentkę na wybranych partiach mięśniowych. Jego głównym celem jest usprawnienie przepływu chłonki i poprawa krążenia żylnego. Polepszając trofikę wpływa on korzystnie na wszystkie tkanki kończyny. Przydatny jest w profilaktyce i w zwalczaniu obrzęku po radykalnej operacji, raka piersi. Aby osiągnąć zamierzony cel należy go wykonywać bardzo dokładnie z przestrzeganiem obowiązujących zasad:
1) przed automasażem należy zdjąć biustonosz, umyć dokładnie ręce oraz kończynę , która ma być masowana;
2) aby nie dopuścić do nadmiernego mechanicznego podrażnienia skóry, do automasażu należy używać np. olejku do masażu, kremu do masażu 17, wazeliny, ciekłej parafiny.
3) masowaną kończynę układamy w sposób zapewniający maksymalne rozluźnienie mięśni opierając ją na klinie a najlepiej na ścianę w pozycji do góry : dłoń lekko oparta o ścianę, łokieć w lekkim zgięciu tak, aby był powyżej barku.
4) wszystkie ruchy wykonuje się wzdłuż przebiegu naczyń limfatycznych, w kierunku dosiebnym czyli dosercowo
5) czas wykonania automasażu wynosi do 10 minut.
6) każdy chwyt powinien być powtórzony od 5 do 10 razy.
7) automasaż nie powinien wywoływać bólu, ale powinien być wykonany tak, aby po jego zakończeniu wystąpił delikatny różowy odczyn na skórze
8) podczas wykonywania automasażu należy omijać bliznę pooperacyjna i jej okolicę oraz miejsca napromieniowane i dół pachowy.
9) w przypadku zauważenia zmian na skórze kończyny masowanej, należy powiadomić o tym lekarza.
W automasażu obowiązuje poprawne wykonywanie technik:
GŁASKANIE - wykonujemy je cała dłonią , palce są złączone. Ręka obejmuje kończynę górną i przesuwa się lekko, miarowo powoli w kierunku do serca .
WYCISKANIE - chwytem obrączkowym - wykonuje się ujmując pierścieniowato kończynę tak, aby z jednej strony był kciuk, a z drugiej strony reszta palców
UGNIATANIE - wykonuje się ujmując rozluźnione mięśnie między kciuk a pozostałe pałce , przemieszczając dłoń dosercowo ruchem „ pulsacyjno - posuwistym „
ROZCIERANIE - wykonuje się opuszkami palców zakreślając koła i elipsy łączące się jak gdyby w łańcuszki
OKLEPYWANIE - wykonuje się grzbietem palców ruchami podobnymi do uderzania miotełką
Automasaż usprawniający przepływ chłonki wykonuje się ze wszystkich stron kończyny masowanej stosując wymienione techniki w kolejności :
GŁASKANIE BARKU - ruch ten zaczynamy od łokcia , wykonując go w trzech płaszczyznach:
a)dłoń układamy na przedniej stronie kończyny, palce złączone , tuż nad łokciem i prowadzimy ruch przednią stroną kończyny na klatkę piersiową
b)dłoń układamy na górnej stronie kończyny, tuż nad łokciem i prowadzimy ruch w kierunku barku od góry
c)dłoń układamy od spodniej strony kończyny i prowadzimy ruch od dołu kończyny w kierunku pleców dolnej łopatki z ominięciem dołu pachowego
2) ROZCIERANIE RĘKI - wykonuje się trzema sposobami :prostymi palcami wszystkie palce razem potem każdy z osobna później kostkami zgiętych palców rozcieramy przestrzenie międzykostne śródręcza. Wszystkie te ruchy wykonujemy od palców do nadgarstka .
3) GŁASKANIE CAŁEJ KOŃCZYNY –wykonujemy jak w punkcie 1 w trzech płaszczyznach tj. od przedniej i od górnej strony kończyny oraz od spodu, ale każdy ruch zaczynamy od palców
4) WYCISKANIE -.tzw. głaskanie ruchem obrączkowym - wykonujemy w dwóch płaszczyznach
a) dłoń układamy na górnej stronie kończyny w okolicy nadgarstka prowadząc ruch całą dłonią w kierunku barku
b) dłoń układamy od spodu kończyny w okolicy nadgarstka prowadząc ruch od spodu w kierunku pleców, łopatki z ominięciem pachy
5) UGNIATANIE - ruchem pulsującym - wykonujemy jak w pkt. 4 w dwóch płaszczyznach: od góry i od spodu.
6) OKLEPYWANIE - ruchem miotełkowym -ruch ten wykonujemy tytko od spodu kończyny , przez całą jej długość: od nadgarstka do pachy, ale z jej ominięciem
7) GŁASKANIE CAŁEJ KOŃCZYNY - wykonujemy jak w pkt. 3 w trzech płaszczyznach zaczynając zawsze od palców .
PO KAŻDYM WYKONANYM PUNKCIE AUTOMASAŻU NALEŻY WYKONAĆ POMPKĘ
I ROZLUŹNIENIE
Automasaż należy wykonywać 2 razy dziennie rano po wstaniu z łóżka przed gimnastyką, wieczorem po gimnastyce przed snem.
Automasaż wykonuje się do końca życia !!!!!!!!
Opr. na podst. materiałów informacyjnych Instytutu Onkologii w Warszawie: Ewa Bargielska, Barbara Jesionowska, fizjoterapeutki, rehabilitantki Oddziału Rehabilitacji Szpitala Wojewódzkiego w Łomży.
1) przed automasażem należy zdjąć biustonosz, umyć dokładnie ręce oraz kończynę , która ma być masowana;
2) aby nie dopuścić do nadmiernego mechanicznego podrażnienia skóry, do automasażu należy używać np. olejku do masażu, kremu do masażu 17, wazeliny, ciekłej parafiny.
3) masowaną kończynę układamy w sposób zapewniający maksymalne rozluźnienie mięśni opierając ją na klinie a najlepiej na ścianę w pozycji do góry : dłoń lekko oparta o ścianę, łokieć w lekkim zgięciu tak, aby był powyżej barku.
4) wszystkie ruchy wykonuje się wzdłuż przebiegu naczyń limfatycznych, w kierunku dosiebnym czyli dosercowo
5) czas wykonania automasażu wynosi do 10 minut.
6) każdy chwyt powinien być powtórzony od 5 do 10 razy.
7) automasaż nie powinien wywoływać bólu, ale powinien być wykonany tak, aby po jego zakończeniu wystąpił delikatny różowy odczyn na skórze
8) podczas wykonywania automasażu należy omijać bliznę pooperacyjna i jej okolicę oraz miejsca napromieniowane i dół pachowy.
9) w przypadku zauważenia zmian na skórze kończyny masowanej, należy powiadomić o tym lekarza.
W automasażu obowiązuje poprawne wykonywanie technik:
GŁASKANIE - wykonujemy je cała dłonią , palce są złączone. Ręka obejmuje kończynę górną i przesuwa się lekko, miarowo powoli w kierunku do serca .
WYCISKANIE - chwytem obrączkowym - wykonuje się ujmując pierścieniowato kończynę tak, aby z jednej strony był kciuk, a z drugiej strony reszta palców
UGNIATANIE - wykonuje się ujmując rozluźnione mięśnie między kciuk a pozostałe pałce , przemieszczając dłoń dosercowo ruchem „ pulsacyjno - posuwistym „
ROZCIERANIE - wykonuje się opuszkami palców zakreślając koła i elipsy łączące się jak gdyby w łańcuszki
OKLEPYWANIE - wykonuje się grzbietem palców ruchami podobnymi do uderzania miotełką
Automasaż usprawniający przepływ chłonki wykonuje się ze wszystkich stron kończyny masowanej stosując wymienione techniki w kolejności :
GŁASKANIE BARKU - ruch ten zaczynamy od łokcia , wykonując go w trzech płaszczyznach:
a)dłoń układamy na przedniej stronie kończyny, palce złączone , tuż nad łokciem i prowadzimy ruch przednią stroną kończyny na klatkę piersiową
b)dłoń układamy na górnej stronie kończyny, tuż nad łokciem i prowadzimy ruch w kierunku barku od góry
c)dłoń układamy od spodniej strony kończyny i prowadzimy ruch od dołu kończyny w kierunku pleców dolnej łopatki z ominięciem dołu pachowego
2) ROZCIERANIE RĘKI - wykonuje się trzema sposobami :prostymi palcami wszystkie palce razem potem każdy z osobna później kostkami zgiętych palców rozcieramy przestrzenie międzykostne śródręcza. Wszystkie te ruchy wykonujemy od palców do nadgarstka .
3) GŁASKANIE CAŁEJ KOŃCZYNY –wykonujemy jak w punkcie 1 w trzech płaszczyznach tj. od przedniej i od górnej strony kończyny oraz od spodu, ale każdy ruch zaczynamy od palców
4) WYCISKANIE -.tzw. głaskanie ruchem obrączkowym - wykonujemy w dwóch płaszczyznach
a) dłoń układamy na górnej stronie kończyny w okolicy nadgarstka prowadząc ruch całą dłonią w kierunku barku
b) dłoń układamy od spodu kończyny w okolicy nadgarstka prowadząc ruch od spodu w kierunku pleców, łopatki z ominięciem pachy
5) UGNIATANIE - ruchem pulsującym - wykonujemy jak w pkt. 4 w dwóch płaszczyznach: od góry i od spodu.
6) OKLEPYWANIE - ruchem miotełkowym -ruch ten wykonujemy tytko od spodu kończyny , przez całą jej długość: od nadgarstka do pachy, ale z jej ominięciem
7) GŁASKANIE CAŁEJ KOŃCZYNY - wykonujemy jak w pkt. 3 w trzech płaszczyznach zaczynając zawsze od palców .
PO KAŻDYM WYKONANYM PUNKCIE AUTOMASAŻU NALEŻY WYKONAĆ POMPKĘ
I ROZLUŹNIENIE
Automasaż należy wykonywać 2 razy dziennie rano po wstaniu z łóżka przed gimnastyką, wieczorem po gimnastyce przed snem.
Automasaż wykonuje się do końca życia !!!!!!!!
Opr. na podst. materiałów informacyjnych Instytutu Onkologii w Warszawie: Ewa Bargielska, Barbara Jesionowska, fizjoterapeutki, rehabilitantki Oddziału Rehabilitacji Szpitala Wojewódzkiego w Łomży.
