Jak poprawić jakość snu i pokonać problemy z bezsennością?
Nieprzespane noce, trudności z zasypianiem czy częste wybudzenia potrafią odbijać się na koncentracji, nastroju i ogólnym samopoczuciu. Przyczyny problemów ze snem bywają różne – stres, nadmiar obowiązków, niewłaściwe nawyki czy problemy zdrowotne. Jednak jakość snu można poprawić, wprowadzając odpowiednie zmiany w codziennym życiu. Z naszego artykułu dowiesz się, co możesz zrobić, aby łatwiej zasypiać i budzić się bardziej wypoczętym.
Społeczny wymiar współczucia w Dniu Chorego
- Człowiek chory potrzebuje kontaktu z otoczeniem, nawet gdy bezpośrednio i głośno o to nie prosi – mówi doktor Henryk Perkowski, ceniony internista i nefrolog, podczas XXXIV Światowego Dnia Chorego, który w 2026 r. obchodzony jest w Chiclayo w Peru. W Szpitalu Wojewódzkim w Łomży 11. lutego mszę w intencji chorych odprawił biskup Janusz Stepnowski, zaś w Szpitalu w Ostrołęce – bp Tadeusz Bronakowski. Papież Leon XIV w orędziu przywołał z ewangelii św. Mateusza „obraz miłosiernego Samarytanina, zawsze aktualny i nieodzowny, aby na nowo odkryć piękno miłości i społeczny wymiar współczucia oraz zwrócić uwagę na potrzebujących i na cierpiących, jakimi są chorzy”. Dzisiaj w Łomży jest hospitalizowanych 257 pacjentów, najwięcej na kardiologii: 27 osób.
Nowy system parkowania przy szpitalu ruszył, ale nie bez potknięć
Automatyczny system poboru opłat za parkowanie pod Szpitalem Wojewódzkim w Łomży ruszył, choć pojawiają się sygnały o pewnych problemach. Pierwszego dnia przy szlabanach i punktach kasowych dyżurują pracownicy, którzy pomagają w obsłudze nowego systemu.
Szlaban, kamery i opłaty. Rewolucja parkingowa przy szpitalu w Łomży
– Uruchamiamy nowoczesne bramki, które usprawnią pobór opłat za parkowanie na terenie naszego szpitala – mówił dyrektor Szpitala Wojewódzkiego w Łomży, Dariusz Domasiewicz, podkreślając, że ideą pobierania opłat jest zmniejszenie liczby samochodów na parkingu. – Chcemy, aby teren przyszpitalny był maksymalnie zielony i rozwijał się jako strefa pacjenta.
Nowe ambulanse dla regionu
Dwa nowe ambulanse medyczne zasiliły Wojewódzką Stację Pogotowia Ratunkowego w Łomży. Nowoczesne karetki typu C, które będą stacjonować w powiatach grajewskim i zambrowskim, zostały oficjalnie przekazane ratownikom w piątek, 6 lutego. Ich zakup sfinansowano w całości ze środków własnych stacji. Nowe pojazdy przekazali członek zarządu województwa podlaskiego Jacek Piorunek oraz dyrektor WSPR w Łomży Ewelina Potaś. Jak podkreślano podczas uroczystości, inwestycja oznacza zarówno poprawę jakości udzielanej pomocy medycznej, jak i zwiększenie bezpieczeństwa oraz komfortu pracy zespołów ratownictwa.
Biegunka osmotyczna: kiedy dieta jest przyczyną problemu?
Jeśli do wizyty w toalecie dochodzi wkrótce po posiłku, a dolegliwości powracają po określonych produktach, przyczyną może być biegunka osmotyczna. To sytuacja, w której to, co jemy lub pijemy, „ściąga” do jelit wodę i przyspiesza wypróżnienia. Dobra wiadomość jest taka, że zwykle da się ją opanować rozsądnymi zmianami w diecie i właściwym nawadnianiem.
Światowy Dzień Walki z Rakiem
Każdego roku 4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem – dzień, który ma przypominać o skali problemu nowotworów, ale przede wszystkim o sile profilaktyki, świadomości i wczesnej diagnostyki. Rak dotyka miliony ludzi na całym świecie – dorosłych i dzieci, czasem bardzo małe, których życie dopiero się zaczyna. Jego skutki odczuwają nie tylko chorzy, lecz także ich rodziny i bliscy.
Nowe karetki dla pacjentów ciężkich w łomżyńskim pogotowiu
Flota Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego SPZOZ w Łomży została wzbogacona o dwa nowoczesne ambulanse medyczne typu C. Pojazdy dotarły do Łomży 26 stycznia, czyli dokładnie tydzień temu, i w najbliższym czasie rozpoczną służbę na terenie powiatów zambrowskiego i grajewskiego.
Jak działa soczewka fakijna wewnątrz oka?
Implantacja wewnątrzgałkowego elementu optycznego to procedura, która od lat znajduje zastosowanie w korekcji wad wzroku u osób, dla których inne metody nie są odpowiednie. Mechanizm działania opiera się na współpracy pomiędzy naturalnymi strukturami oka a wszczepionym implantem. Aby zrozumieć, jak działa ten system, warto przyjrzeć się jego budowie, zasadzie funkcjonowania oraz miejscu, jakie zajmuje w obrębie oka.
Lepsza diagnostyka w łomżyńskim szpitalu
Kolejna nowoczesna aparatura trafi do Szpitala Wojewódzkiego w Łomży. – W 2026 roku kontynuujemy dobre procesy zapoczątkowane w 2025 roku – mówił dyrektor placówki Dariusz Domasiewicz podczas podpisywania umowy na zakup wysokiej jakości sprzętu dla potrzeb ambulatoryjnej opieki specjalistycznej.
Bezpłatna platforma łączy osoby z niepełnosprawnościami i asystentów z Łomży i okolic
Z początkiem 2026 roku mieszkańcy Łomży i okolic mogą korzystać z bezpłatnego portalu Asystuje.pl, który ułatwia bezpośredni kontakt pomiędzy osobami z niepełnosprawnościami, osobami starszymi oraz ich rodzinami a asystentami osobistymi. Serwis działa lokalnie – ogłoszenia dotyczą konkretnego miasta i najbliższej okolicy.
Dzieci powyżej 6. roku życia – 5 kroków do zdrowych zębów. Proste zasady dla rodziców
Zdrowe zęby i dziąsła mają ogromne znaczenie dla rozwoju dziecka. Próchnica i ból zęba mogą nie tylko utrudniać jedzenie, ale też wpływać na samopoczucie, koncentrację w szkole, a nawet pewność siebie. Specjaliści przypominają, że profilaktyka jamy ustnej jest prostsza niż leczenie – wystarczy konsekwencja i kilka codziennych nawyków.
Centrum Okularów Progresywnych w Łomży! Promocje i stałe rabaty na progresy w Projekt Oko Lendzioszek
Z okazji otwarcia przygotowaliśmy dla Państwa czasową promocję - o tym na dole artykułu. Dobór okularów progresywnych nigdy nie był na tak zaawansowanym poziomie jak teraz. Nowe technologie pozwalają zredukować problem adaptacji pacjentów do okularów progresywnych a także wykonać dzisiaj 12x dokładniejszą soczewkę niż klasyczne, dostępne na rynku. Projekt Oko Lendzioszek zawsze stawia na najwyższą jakość za rozsądną cenę i to my zakupiliśmy kolejny sprzęt który nie ma konkurencji na rynku.
Metody antykoncepcji - jakie są dostępne?
Choć dotyczy intymnej sfery życia milionów osób, antykoncepcja często bywa tematem omijanym. Pozwala ona świadomie planować przyszłość i budować poczucie bezpieczeństwa w związku. Decyzja ta dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a mnogość dostępnych opcji może być przytłaczająca. Jakie są metody antykoncepcji? Czym się różnią i o czym warto wiedzieć, zanim porozmawiasz o nich z ginekologiem?
Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Bezpłatna nowoczesna cytologia LBC na NFZ
W poniedziałek, 19 stycznia, startuje Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy – coroczna inicjatywa przypominająca kobietom, jak ważne są regularne badania i wczesne wykrywanie zmian nowotworowych. Z tej okazji Podlaski Oddział NFZ zachęca do skorzystania z bezpłatnych badań w ramach programu profilaktycznego.
„Dobry Posiłek” pozostaje w Szpitalu Wojewódzkim w Łomży
Mimo planowanego zakończenia z końcem 2025 roku pilotażu programu „Dobry Posiłek”, pacjenci Szpital Wojewódzki im. Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Łomży mogą być spokojni o jakość żywienia.
5 sprawdzonych sposobów na radzenie sobie ze stresem
Stresu nie da się uniknąć. Jest on naturalną reakcją organizmu na czynniki zwane stresorami, to atawistyczny mechanizm, który niegdyś powodował, że umieliśmy przetrwać ciężkie warunki i zmotywować się na przykład do ucieczki. Jego nadmiar jest jednak szkodliwy – zobacz, jak radzić sobie ze stresem na co dzień!
Zdrowe noworoczne noworodki w Łomży
Pierwsze łomżynianki w Nowym Roku 2026 urodziły się szczęśliwie i zdrowo: Oliwia przyszła na świat 1. stycznia 2026 r. po godzinie 10., natomiast Alicja o wpół do 12. przed północą. Noworodki, które otrzymały w Szpitalu Wojewódzkim od lekarzy najwyższą ocenę 10 w skali Apgar, otrzymały także wyprawki na zdrową drogę w przyszłość i pluszowe misie do sympatycznego towarzystwa.
Kolejne „sprzęty” z KPO dla łomżyńskiego szpitala
Angiografy, echokardiografy i mammograf w pierwszej połowie 2026 roku trafią do szpitala w Łomży. – Jest bardzo dużo inwestycji, dokładamy kolejne. W zasadzie wszystkie środki, które dziś są do wzięcia, Szpital Wojewódzki w Łomży wykorzystuje – mówił dyrektor Dariusz Domasiewicz.
Szybsza pomoc ratuje życie. Nowy zespół ratownictwa w Jedwabnem
– To jest nasza misja. To, co robimy, robimy dla pacjentów, bo czas dojazdu naprawdę ma kluczowe znaczenie – mówiła Ewelina Potaś, dyrektor Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Łomży. Od 1 stycznia 2026 roku w Jedwabnem przez 12 godzin dziennie, codziennie przez cały rok, dyżurować będzie podstawowy zespół ratownictwa medycznego.
