Profilaktyka chorób nowotworowych
Nowotwory są drugim, zaraz po chorobach serca, głównym powodem śmierci w dzisiejszych czasach. W profilaktyce raka duże znaczenie ma zdrowe odżywianie i właściwy tryb życia. Właściwa dieta, aktywność fizyczna, ograniczenie alkoholu i rzucenie palenia pomogą ci uniknąć chorób nowotworowych. Koniecznie korzystaj z badań profilaktycznych - wczesne wykrycie raka zwiększa szanse na wyleczenie!
Objawy choroby nowotworowej
- powoli powiększające się węzły chłonne
- białawe zabarwienia i zgrubienie błony śluzowej, niebolesne owrzodzenia na wargach i języku
- chrypa, trudności w połykaniu
- kaszel, krwiste odksztuszanie
- ucisk, brak łaknienia, .rnięsowstręt", chudnięcie
- biegunka, zaparcia, częste parcie na stolec powiększające się znamiona na skórze krwisty śluz, krew w kale
- nieregularne krwawienia, krwiste upławy krwisty mocz, nieżyt pęcherza
- częste parcie na pęcherz stwardnienie, guzek
10 przykazań
- jak uniknąć zachorowania na nowotwory i inne choroby cywilizacyjne
1. Ruszaj się - wystarczy codzienny półgodzinny spacer szybkim krokiem.
2. Unikaj życia w przewlekłym stresie.
3. Nie pal.
4. Ogranicz alkohol.
5. Trzymaj wagę:
- ogranicz do niezbędnego minimum spożywanie tłuszczu i słodyczy
- jedz więcej ryb, owoców i warzyw
- ogranicz spożywanie mięsa (szczególnie czerwonego) do kilku razy w tygodniu
- jedz mniej produktów konserwowanych
- żywność przechowuj w lodówce zgodnie z terminem przydatności do spożycia.
6. Opalaj się z umiarem, stosuj kremy z filtrami, nie korzystaj zsolarium.
7. Zaszczep się przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby (żółtaczka!).
8. Unikaj przypadkowych kontaktów seksualnych, chroń się przed przenoszeniem wirusów
i bakterii chorobotwórczych.
9. Staraj się wyleczyć wszystkie stany zapalne w organizmie.
10. Jeśli w twojej rodzinie występowały nowotwory, przebadaj się w poradni genetycznej.
Gdy dowiadujesz się, że masz raka, wali Ci się cały świat.
A wtedy najważniejsze jest mieć wokół siebie ludzi,
którzy Cię rozumieją, wspierają i pomagają.
Stowarzyszenie Kobiet z Problemem Onkologicznym w Łomży powstało w 1993 roku z potrzeby niesienia pomocy i wsparcia kobiet, które dotknęła choroba nowotworowa.
Pomagamy kobietom przejść przez trudny początkowy okres leczenia, gdy pojawia się wiele pytań
i wątpliwości. Wspieramy w dalszych latach, jesteśmy z nimi w chwilach radosnych i smutnych.
Cele Stowarzyszenia:
- wzajemne wsparcie,
- podnoszenie kondycji psychicznej i fizycznej członkiń,
- profilaktyka chorób nowotworowych,
- promocja zdrowia,
- pomoc rodzinom z problemem onkologicznym,
- współpraca z instytucjami i stowarzyszeniami działającymi na
- rzecz chorych i niepełnosprawnych.
Nasze cele realizujemy poprzez:
- prowadzenie spotkań członkiń i sympatyków,
- otaczanie opieką kobiet, które dotknęła choroba nowotworowa,
- organizowanie grup wsparcia i samopomocy,
- prowadzenie rehabilitacji leczniczej i społecznej,
- współdziałanie z instytucjami, stowarzyszeniami i fundacjami
- w kierunku profilaktyki i leczenia chorób nowotworowych,
- redagowanie i wydawanie publikacji dotyczących profilaktyki
- onkologicznej i działalności Stowarzyszenia. /
Zapraszamy codziennie do naszego biura w Hotelu Pielęgniarek
Al. Piłsudskiego 11A p. 410 w godzinach 10-13.
Kontakt: w godz. 10-13: tel. 86 473-32-63
w ciągu dnia: kom. 882-098-947
Zapraszamy na spotkanie w każdy pierwszy poniedziałek miesiąca o godz. 17.00 w sali konferencyjnej Szpitala Wojewódzkiego w Łomży, Al. Piłsudskiego 11, II piętro.
Bądźcie Z nami!
