Jak zapobiec przeziębieniu?
Przeziębienie i grypa, często mylone ze względu na bardzo podobne objawy, należą do najpopularniejszych i najczęściej występujących, szczególnie w okresie jesienno – zimowym i wczesnowiosennym, infekcji górnych dróg oddechowych, które znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie w domu, pracy, szkole czy przedszkolu. Przeziębienie wprawdzie nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego i zwykle mija samoistnie po tygodniu bądź kilkunastu dniach, ale już nieodpowiednio leczona lub co gorsza zlekceważona grypa dosyć często prowadzi do poważnych powikłań, a nawet śmierci chorego, dlatego tak ważna jest właściwa diagnostyka.
Przeziębienie wprawdzie nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego i zwykle mija samoistnie po tygodniu bądź kilkunastu dniach, ale już nieodpowiednio leczona lub co gorsza zlekceważona grypa dosyć często prowadzi do poważnych powikłań, a nawet śmierci chorego, dlatego tak ważna jest właściwa diagnostyka. Przeziębienie i grypa, często mylone ze względu na bardzo podobne objawy, należą do najpopularniejszych i najczęściej występujących, szczególnie w okresie jesienno – zimowym i wczesnowiosennym, infekcji górnych dróg oddechowych, które znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie w domu, pracy, szkole czy przedszkolu. Przeziębienie wprawdzie nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego i zwykle mija samoistnie po tygodniu bądź kilkunastu dniach, ale już nieodpowiednio leczona lub co gorsza zlekceważona grypa dosyć często prowadzi do poważnych powikłań, a nawet śmierci chorego, dlatego tak ważna jest właściwa diagnostyka.
Przyczyny i objawy przeziębienia
Główną przyczyną przeziębienia są przede wszystkim wszechobecne wirusy przenoszone drogą kropelkową lub poprzez bezpośredni kontakt z chorym, którym sprzyjają niekorzystne warunki atmosferyczne takie jak deszcz, śnieg i silny wiatr, długie godziny spędzane w zamkniętych, suchych i przegrzanych pomieszczeniach w otoczeniu innych osób oraz spadek odporności. Przeziębienie, w przeciwieństwie do groźnej, podstępnej i atakującej organizm w błyskawicznym tempie, rozwija się znacznie wolniej i mniej agresywnie. Pierwszymi charakterystycznymi objawami choroby są zmęczenie, znużenie, nieprzyjemne dreszcze, złe samopoczucie ogólne, ból głowy i kichanie, zaś po upływie kilkunastu godzin dołączają się między innymi ból gardła, suchy kaszel nasilający się w pozycji leżącej, nieżyt nosa utrudniający oddychanie (uczucie tzw. „zatkanego nosa”), szczególnie w nocy. Typowym dolegliwościom dodatkowo mogą towarzyszyć również: podwyższona temperatura ciała, która zwykle jednak nie przekracza jednak trzydziestu ośmiu stopni Celsjusza, brak apetytu oraz bóle mięśni.
Profilaktyka
Przeziębienie wraz z uciążliwymi, charakterystycznymi objawami może trwać nawet do trzech tygodni, ponieważ nadal nie istnieje, mimo bezustannego rozwoju medycyny i nauki, w pełni skuteczny lek eliminujący chorobę lub skracający czas jej trwania, dlatego każdy powinien bezwzględnie przestrzegać podstawowych zasad „jak zapobiec przeziębieniu”. Sprawdzonym sposobem ograniczenia rozprzestrzeniania się wirusów odpowiedzialnych za rozwój nie tylko przeziębienia, ale również wszelkich infekcji górnych dróg oddechowych, jest przede wszystkim regularne mycie rąk gorącą wodą z mydłem po skorzystaniu z toalety, kontakcie z innymi osobami, przed dotykaniem żywności oraz stosowanie maseczek na twarz dostępnych w każdej aptece. Ogromne znaczenie ma również wzmacnianie układu odpornościowego poprze odpowiednio zbilansowaną, racjonalną dietę bogata w witaminy i minerały, ograniczenie używek takich jak alkohol, kawa czy papierosy, zmianę dotychczasowego stylu życia oraz zwiększenie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Osoby, poszukujące odpowiedzi na zasadnicze pytanie „jak zapobiegać przeziębieniu?”, mogą również sięgnąć po nowoczesne, bezpieczne preparaty i suplementy diety w przystępnej cenie, które ze względu na specyficzny skład tworzą skuteczną barierę ochronną przed różnorodnymi wirusami, drobnoustrojami, a nierzadko również bakteriami.
Tekst płatny
