14.04.2020 W zdrowym ciele, zdrowy duch
Dzień dobry Kochani. Jak wam minęły święta? Nie przejedliście się za dużo? Dziś zachęcamy do poruszania się i spalenia kalorii po zjedzonych smakołykach z wielkanocnego stołu.
1. Na początek rozgrzewka przy znanej i lubianej przez was piosence ,,My jesteśmy krasnoludki”.
https://www.youtube.com/watch?v=2Gyc2h3Kjfo
2. Teraz czas poruszać się – ćwiczenia gimnastyczne z panem Andrzejem.
https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE
3. Na koniec czas na relaks – masażyk relaksacyjny
Po pleckach płynie rzeczka [rysujemy palcem wężyki wzdłuż plecków]
I przeszła pani na szpileczkach ["idziemy" palcami jak w butach na obcasach]
A potem przeszły słonie [ugniatamy powoli całymi dłońmi]
I przejechały konie [„galopujemy" pięściami - oczywiście nie za mocno!]
A potem spadł deszczyk [robimy deszczyk opuszkami palców po całych pleckach]
Czy czujesz już dreszczyk? [szybkie tup-tup-tup palcami wzdłuż kręgosłupa]
Miłej zabawy. Pozdrawiamy
Pani Iza i Pani Basia
