08.05.2020 Majowe zabawy ruchowe
Dzień dobry Kochani w piątek. Dziś czas trochę się poruszać. Zapraszamy do zabawy!
Załóżcie wygodne stroje do ćwiczeń, przygotujcie wodę do picia i zapraszamy do zabaw ruchowych.
1. ,,Mucha w mucholocie” – rozgrzewka. Na początek czas na rozgrzewkę. Zamieniamy się w muchę – naśladujcie lot muchy oraz dźwięk przez nią wydawany.
https://www.youtube.com/watch?v=IueASDp61bc
2. Ćwiczenia gimnastyczne z Lulisią i Lulitulisiami - trening fitness dla dzieci. Zachęćcie mamę, tatę oraz rodzeństwo do wspólnego treningu.
https://www.youtube.com/watch?v=9iOLdoHhLpc&t=24s
3. ,,Majowe zabawy na łące” – zabawy ruchowe.
*,,Zabawy z piłką na łące”
- dziecko siada z rodzicem odwróceni do siebie plecami. Podajemy sobie piłkę górą, podnosimy rece do góry i przekazujemy sobie piłkę nad głową. Powtarzamy to ćwiczenie kilka razy. Następnie podajemy sobie piłkę bokiem wykonując skręty tułowia, raz w lewo, raz w prawo;
– odwracamy się do siebie przodem i siadamy naprzeciwko siebie z rozłożonymi nogami. Turlamy do siebie piłeczkę: wolno – szybko.
*,,Złap piłkę” – dziecko z rodzicem stają naprzeciw siebie i rzucają do siebie piłkę. Postarajcie się złapać piłkę oraz prawidłowo odrzucić ją rodzicowi.
*,,Złap Boćku żabę” – rodzic jest bocianem, dziecko żabką. Bocian staje na jednej nodze i próbuje złapać na śniadanko uciekającą żabkę, gdy ją złapie, to zjada. Następuje zamiana ról.
* Pająk i muchy – do tej zabawy można zaprosić całą rodzinę. Spośród uczestników zabawy wybieramy pająka, który stoi z boku i obserwuje latające muchy (reszta uczestników zabawy biega po pokoju, udając lot muchy). Na hasło pająka - ,,pająk!”, muchy zastygają w bezruchu. Osoba pełniąca funkcję pająka wychodzi na spacer pomiędzy uczestnikami, uważnie obserwując czy ktoś się nie porusza. Ten kto nie wytrzyma w bezruchu, zabierany jest do „sieci” (miejsce z boku pola zabawowego). Gdy pająk na chwilę wraca do sieci, muchy mają możliwość swobodnego fruwania, aż do następnego polowania.
4. ,,Odgłosy łąki” – zabawa relaksacyjna.
Po ciężkim treningu czas na odpoczynek i relaks. Połóżcie się na dywanie, zamknijcie oczy, wyobraźcie sobie, że jesteście na łące. Wsłuchajcie się w odgłosy łąki i odpocznijcie.
https://www.youtube.com/watch?v=IoC7WCfx6Z0
Życzymy miłego i słonecznego weekendu.
Jeśli wybierzecie się na łąkę koniecznie zróbcie zdjęcie i prześlijcie do nas.
Pozdrawiamy Was serdecznie.
Pani Iza i Pani Basia.
