Naturalne metody wspomagania leczenia cukrzycy – jak obniżyć cukier domowym sposobem? - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal

Suplementy dla cukrzyków i zioła na cukrzycę – co zazwyczaj zawierają?

Wsparciem w konwencjonalnym leczeniu cukrzycy są z pewnością suplementy diety, a także zioła na obniżenie cukru. Na rynku dostępnych jest obecnie wiele formuł tego typu produktów – od mieszanek ziołowych do zaparzania, aż po klasyczne tabletki czy kapsułki. Ofertę suplementów diety dla cukrzyków znajdziesz między innymi na stronie: https://www.doz.pl/apteka/k5655-Suplementy_dla_diabetykow. Przed zastosowaniem takiego preparatu należy pamiętać o tym, by skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym - zweryfikuje on skład suplementu i sprawdzi, czy żadna z użytych w nim substancji czynnych nie będzie wchodziła w interakcje ze standardowo przyjmowanymi przez pacjenta lekami.

Wśród najpopularniejszych składników i ziół na obniżenie cukru, które znajdują się w suplementach i preparatach przeznaczonych dla diabetyków, wyróżnia się między innymi:

• liść morwy białej, który wykazuje działanie hamujące wobec konkretnych glukozydaz – enzymów biorących udział w procesie trawienia cukrów złożonych – co przekłada się na wolniejsze wchłanianie się glukozy do krwi;

• borówkę amerykańską, która – oprócz dostarczania do organizmu antyoksydantów, zwalczających wolne rodniki – sprzyja także obniżeniu ryzyka zapadnięcia na cukrzycę typu 2 oraz wsparciu regulacji gospodarki cukrowej organizmu;

• cynamon, którego sproszkowana kora sprzyja poprawie metabolizmu węglowodanów, co przekłada się na obniżenie poziomu cukru we krwi – zwłaszcza po posiłkach jego zawartością.

Oczywiście oprócz powyższych składników, suplementy diabetologiczne mogą zawierać szereg innych substancji – takich jak gorzki melon, kozieradka, kakao czy sok z aloesu. Więcej informacji o ich właściwościach znajdziesz tutaj: https://www.doz.pl/czytelnia/a14340-8_najlepszych_produktow_dla_cukrzyka.

Produkty obniżające cukier – co spożywać na co dzień, by wesprzeć leczenie cukrzycy?

Wszystkie wymienione powyżej składniki nie muszą być dostarczane do organizmu w formie suplementów. Przykładowo, borówki, melon, nasiona kozieradki, kakao czy cynamon mogą stać się elementem diety diabetyka w ich naturalnej formie. Niemniej, oprócz wdrożenia takich produktów do jadłospisu, należy pamiętać oczywiście o podstawowych zasadach żywienia w leczeniu cukrzycy. Warto, by dieta w większej części składała się z produktów i potraw o niskim indeksie glikemicznym, a także ubogich w substancje intensywnie wpływające na glikemię. Chodzi tu więc oczywiście o biały cukier, ale także o miód czy produkty, w których naturalnie występują duże ilości węglowodanów (na przykład sok pomarańczowy czy niektóre owoce). Sam cukier (zarówno w herbacie czy kawie, jak i w domowych wypiekach) można z powodzeniem zastąpić stewią, ksylitolem czy sorbitolem, których przyjecie nie ma wpływu na podniesienie się poziomu glukozy we krwi – nie ingeruje więc w gospodarkę cukrową organizmu.

Domowe sposoby na cukrzycę

„Domowym” sposobem na wsparcie regulacji poziomu glukozy we krwi, jest z pewnością aktywność fizyczna – i nie chodzi tu o forsowne treningi ale… o krótki, nawet dwudziesto- czy trzydziestominutowy spacer po głównym, największym posiłku. Takie postępowanie uwrażliwia tkanki na insulinę (dlatego aktywność poposiłkową poleca się także osobom ze zdiagnozowaną insulinoopornością), a tym samym pozwala złagodzić pik glukozy we krwi i zapobiega uczuciu senności i zmęczenia po obiedzie czy kolacji.

Niewiele osób zdaje sobie również sprawę z tego, że jednym z elementów naszego życia, wpływającym na wydzielanie insuliny i regulację poziomu glukozy we krwi jest… zdrowy sen, trwający minimum 7-8 godzin. Chroniczne niewysypianie się skutkuje bowiem takimi zjawiskami, jak napady głodu, zwiększony apetyt na niezdrowe przekąski, a także rozregulowuje tryb dobowy, łączący się bezpośrednio z gospodarką hormonalną organizmu – w tym z wydzielaniem insuliny. Wsparciem leczenia cukrzycy będzie więc z pewnością wdrożenie nawyków budujących prawidłową higienę snu i wspierających efektywny, nocny odpoczynek.

Źródła:

1. J. Sieradzki, E. Płaczkiewicz-Jankowska, Cukrzyca [w:] Interna – Mały Podręcznik Medycyny Praktycznej online, aktualizacja hasła: 15.07.2024

2. Dr n. med. B. Katra, Leki przeciwcukrzycowe [w:] Medycyna Praktyczna, 22.11.2017

3. M. Matuszak, J. Suliburska, Cukrzyca 2 typu – terapia wspomagająca. Wybrane suplementy oraz rola probiotyków i aktywności fizycznej [w:] Forum Zaburzeń Metabolicznych 2013, tom 4, nr 2

4. Wytyczne Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce i Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego zalecane przez Konsultantów Krajowych w dziedzinie medycyny rodzinnej i w dziedzinie diabetologii – Zasady postępowania w cukrzycy – zalecenia dla lekarzy POZ (aktualizacja 2019) [w:] Lekarz rodzinny – wydanie specjalne 1/2019

5. Dr n. med. I. Korzeniewska-Dyl, Jak leczyć cukrzycę? [w:] Diabetologia po Dyplomie 02/2017

6. L. Shane-McWhorter, PharmD, BCPS, BC-ADM, CDE, FASCP, FAADE, Duża popularność suplementów diety w cukrzycy – pomóż swojemu pacjentowi wybrać najlepszy [w:] Diabetologia po Dyplomie 04/2013

7. L. Shane-McWhorter, PharmD, BCPS, FASCP, BC-ADM, CDE, Suplementy diety w cukrzycy: ocena powszechnie stosowanych preparatów [w:] Diabetologia po Dyplomie 1/2010

8. A. Gnalicka, K. Korzeniowska, A. Jabłecka, Suplementacja diety w cukrzycy typu 2 w świetle najnowszych badań [w:] Forum Zaburzeń Metabolicznych 2014, tom 5, nr 2

9. A. Baranik, L. Ostrowska, Praktyczne zalecenia dotyczące żywienia chorych z cukrzycą typu 2 i otyłością [w:] Forum Zaburzeń Metabolicznych 2011, tom 2, nr 4

tekst płatny