Porady kosmetologa dla Amazonek - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal

Szkodliwe działanie promieniowania (ochrona w trakcie i po leczeniu). Promienie jonizujące  (Roentgena, radu, promieniowanie gamma bomby kobaltowej) zależą od:
- zastosowanej dawki,
- jakości promieni,
- naświetlanej okolicy (np. miejsca przylegania skóry do kości są bardziej wrażliwe),
-wielokrotne naświetlania, nawet w małych dawkach, mogą powodować zaburzenia troficzne.
Uszkodzeniu ulegają przede wszystkim naczynia i tkanka łączna.
Podrażnienie nerwów obwodowych (neuropatia obwodowa), które objawia się uczuciem kłucia w opuszkach palców rąk i stóp, a czasem nawet osłabieniem siły mięśniowej np. wypadanie przedmiotów z rąk.

Odczyny wczesne i późne.
- odczyn wczesny I stopnia = rumień, obniżenie czynności gruczołów łojowych (sucha,
pergaminowa, zaczerwieniona, podrażniona, łuszcząca, z zapaleniem, czy zaburzenia czynności gruczołów potowych.
- II stopnia oprócz rumienią = nasilony obrzęk i pęcherze., zmianom towarzyszy nasilony ból
- odczyn III stopnia - rumieniowi i pęcherzom towarzyszą bardzo wolno gojące się, głębokie owrzodzenia, utrzymujące się nawet przez miesiące i lata,
- W przypadku utrzymywania się nasilonych zmian odczynu wczesnego III stopnia lub
wielokrotnych naświetlań małymi dawkami promieni Roentgena powstaje późny odczyn
porentgenowski. W tym wypadku dochodzi do nierównomiernego stwardnienia skóry z, odbarwieniami, przebarwieniami, teleangiektazjami i zanikami. Skóra ma skłonność do popękań
i nadmiernego rogowacenia, nieodwracalne zmiany typu bliznowatego i ubytki skóry ( dzięki znacznemu rozwojowi technicznemu sprzętu używanego do naświetlań są obecnie bardzo rzadko obserwowane).

Jedzenie po leczeniu
Odpowiedni sposób odżywiania pozwoli wzmocnić odporność, zregenerować organizm i odzyskać siły po intensywnym leczeniu. Może również skutecznie wspomagać terapię nowotworową.
Powinno się jeść 4-5 małych posiłków w ciągu dnia, najlepiej o stałych porach. Małe porcje nie obciążają przewodu pokarmowego, a żołądek łatwiej poradzi sobie z trawieniem. Przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami nie powinny być dłuższe niż 2-3 godziny. Kolację warto zjeść 2 godziny przed snem.
Ważne jest także, by wypijać w ciągu dnia minimum 2 litry napojów. Wskazane są: maślanka, serwatka, słaba herbata i kawa zbożowa, soki owocowe i warzywne oraz koktajle mleczne.

!!! Z jadłospisu po chemioterapii należy wykluczyć produkty:
1.    alkohol,, woda gazowana, gazowane napoje oraz napoje typu coca-cola;
2.    pieczywo żytnie, razowe i chrupkie,
3.    tłuste wędliny, boczek, konserwy mięsne, rybne i warzywne, sery żółte, topione i pleśniowe,
jaja na twardo i smażone na tłuszczu, twarde margaryny, smalec,
4.    tłuste gatunki mięs (wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki),
5.    tłuste, zawiesiste zupy i sosy, także zupy z warzyw kapustnych,
6.    białe makarony, grube kasze, soczewica, groch, fasola,
7.    placki ziemniaczane, bliny, kotlety, krokiety, bigos, fasolka po brefońsku, pizza, hamburgery,
frytki, chipsy,
8.    ostre przyprawy: ocet, pieprz, papryka, chili, curry, musztarda, gałka muszkatołowa oraz
nadmiar soli.

!!! Do jadłospisu wskazane jest wprowadzić:
Białko to podstawa
1. 2-3 szklanki chudego mleka, 100 g chudego twarogu, 15 g mięsa i ryb, 50 g chudej wędliny oraz jajko i 300-350 g przetworów zbożowych: pieczywa, kasz, makaronu, ryżu,
2. są ryby morskie, jako źródło białka, ale też kwasów omega-3 (EPA, DHA), które pomagają zwalczać komórki nowotworowe.. Dzięki nim komórki rakowe lepiej reagują na leki cytostatyczne, a organizm w trakcie podawania chemioterapii szybciej się regeneruje,
3. Każdego dnia warto pić chude mleko. Można też sięgnąć po jogurt naturalny i kefir, zawierają bakterie probiotyczne, które wzmacniają odporność. Aby zwiększyć ilość białka w diecie, do rolad mięsnych warto dodawać białko jaj, a do surówek i deserów: serek homogenizowany.

Dużo energii - odpowiednia dawka kalorii (2000-2400 kcal dziennie), głównie w postaci węglowodanów:
1.    bułki, sucharki, pieczywo pszenne i drożdżowe, biszkopty, herbatniki, makaron nitki,
lane kluski, ryż, kasza kukurydziana, manna, krakowska, jęczmienna perłowa (produkty te nie drażnią chorego lub mniej sprawnego przewodu pokarmowego i łatwo ulegają trawieniu),
2.    można jeść masło i słodką śmietankę (tłuszcz mleczny jest łatwo strawny), do przyrządzania potraw używać olejów roślinnych: słonecznikowego, rzepakowego, oliwy z oliwek,

Witaminy i minerały
1.    powinno się zjadać co najmniej 1/2 kg warzyw i owoców (przeciwutleniacze: witamin
C, E i beta-karoten)
2.    warzywa i owoce (to ponadto źródło poprawiających nastrój witamin z grupy B, składniki
mineralne: wapń, fosfor, żelazo, magnez, potas),
3.    warzywa, jak np. marchew, dynia, kabaczek, patison, buraki, seler, pietruszka, pomidory
bez skórki, szparagi, sałata,
4.    owoce: jagodowe, cytrusowe, dzikiej róży, brzoskwinie, morele, banany, winogrona
bez pestek, a także pieczone i gotowane jabłka

Smacznie i kolorowo

Posiłki monotonne i niesmaczne mogą zmniejszyć łaknienie, które i tak bywa upośledzone. Nie należy rezygnować z dodawania do potraw łagodnych przypraw, np. soku z cytryny, natki pietruszki, koperku, majeranku, rzeżuchy, melisy, niewielkiej ilości octu winnego, pieprzu ziołowego, papryki słodkiej, estragonu, bazylii, tymianku oraz kminku, sałatki można doprawiać słabym sosem winegret przygotowanym z soku z cytryny, oliwy ziół.
Ulubione łakocie galaretki mleczne i owocowe, jogurty, bezy, musy, suflety, kisiele, budynie, przeciery owocowe.

Ostrożnie z błonnikiem!!!

Błonnik zapobiega rozwojowi niektórych nowotworów, np. jelita grubego i piersi, bo utrudnia kontakt substancji rakotwórczych ze ściankami przewodu pokarmowego i zmniejsza ich przyswajanie.
Ale osoby leczące nowotwory przewodu pokarmowego powinny unikać produktów bogatych w błonnik, bo długo zalegają w żołądku i pobudzają wydzielanie soku żołądkowego. Błonnik może też wzmagać fermentację i nasilać biegunki. Aby tego uniknąć, warzywa i owoce trzeba obierać ze skórki, usuwać pestki, gotować, przecierać przez sito lub miksować.




SKÓRA

Działania profilaktyczne oraz leczenie odczynu popromiennego powinno rozpocząć się w trakcie okresu napromieniania i trwać jeszcze przez wiele miesięcy po jego zakończeniu. Brak pielęgnacji skóry prowadzi do nasilenia zmian popromiennych oraz przedłużenia okresu ich gojenia, może doprowadzić do powstania trwałych uszkodzeń bliznowatych i owrzodzeń skóry. Skóra poddawana napromienianiu łatwo ulega podrażnieniu i nie powinno się jej narażać na bodźce mechaniczne przez cały okres napromieniania, począwszy od pierwszego zabiegu aż do trzech tygodni po zakończeniu leczenia.
Skóra jest również bardzo osłabiona pod względem immunologicznym. Skóra nie powinna być nasłoneczniana wiele miesięcy, a nawet kilka lat po zakończeniu leczenia. Trudno jednak zupełnie wyeliminować z życia codziennego działanie promieniowania ultrafioletowego.

Ochrona skóry napromienianej przed nasłonecznieniem i urazami
- należy unikać ekspozycji słonecznych,
- stosować filtry przeciwsłoneczne (w dużej mierze zabezpieczą one również przed
występowaniem przebarwień, teleangiektazji i fotostarzeniem)
- należy stosować kremy i maści natłuszczające.

Parę praktycznych rad
Podstawową zasadą jest unikanie nowych podrażnień - mycie powinno być jak naj¬mniej podrażniające uszkodzoną skórę (płyny mineralne, syndety,...)
- !!!unikanie kontaktu z osobami przeziębionymi, kaszlącymi, z czynną lub zaczynającą
się infekcją, - zmniejszyć do minimum przebywanie w dużych zbiorowiskach ludzkich, takich jak autobusy, sklepy, koncerty, - kobiety miesiączkujące nie powinny używać w czasie leczenia cytostatycznego tamponów, a zwykle podpaski. Tampony, zatrzymując wydalaną krew mogą sprzyjać infekcji
- nie wolno odwiedzać solarium i sauny
- kosmetyki powinny zawierać kwas foliowy (witaminę B9), który stymuluje podziały
i regenerację komórek, mocznik, d~panthen
- ważne są też dobre właściwości natłuszczające

!!!Na obolałe miejsca nie nanosi się dezodorantów, perfum, maści, żeli, ani nie przykleja plastrów.

- unikanie skaleczeń z przerwaniem ciągłości skory, gdyż to też może stać się miejscem
wtargnięcia zakażenia, można stosować panthenol w aerozolu lub linomag, krem
regenerujący do twarzy i ciała Dr Irena Eris, natłuszczanie skóry (Balneum herbal, Lipobase,
Pudroderm) 2-3 x dziennie cienką warstwę maści zawierającej dekspantenol, żeli, aerozoli,
zawiesin lub kremów steroidowych, maści z antybiotykami. Często stosuje się Argosulfan
lub Dermazin.
- noszenie możliwie najlżejszych i przewiewnych ubrań z materiałów naturalnych (bawełna),
tak aby skóra „mogła oddychać", unikanie odparzeń w fałdach skóry, unikanie mydeł
drażniących skórę
- noszenia obcisłych lub szorstkich ubrań (przede wszystkim z tworzyw sztucznych).
- należy wybierać biustonosze raczej z szerokimi niż wąskimi ramiączkami i miejsca
przylegania do skóry wymościć watą.
- unikanie wysuszających mydeł, ostrych gąbek czy szorstkich ręczników.
- skóra po radioterapii nie znosi też zimna, ponieważ skurcz naczyń, jaki powoduje gwałtowne
obniżenie temperatury ciała, prowadzi do rozległego jej niedokrwienia. Płytki krwi
trombocyty- są tymi komórkami, które uczestniczą w krzepnięciu krwi. Spadek ich ilości
powoduje zaburzenie tego procesu i objawia się: łatwym powstawaniem siniaków na skórze,
przedłużonym krwawieniem z ran, z nosa, z dziąseł w trakcie mycia zębów.
- utrata włosów jest procesem przemijającym (około 2 tygodni po rozpoczęciu chemioterapii)

Warto wtedy zdecydować się na:
-    krótka fryzurka aby dodatkowo nie podrażniać skóry głowy,
-    do czesania można używać miękkiej szczotki,
-    myć głowę ciepłą, ale niegorącą wodą z użyciem delikatnych szamponów, Jeśli naświetlana
była głowa lub szyja, zakazana jest suszarka do włosów
-    rzęsy i brwi = korekta kosmetyczna

Jak pomóc sobie i swojej skórze?

Rodzaje produktów zalecanych:
*Dr Irena Eris jest pierwszym polskim dermo-kosmetykiem o doskonałych właściwościach nawilżających, natłuszczających, ochronnych i łagodzących odczyny popromienne, przeznaczonym dla pacjentów po przebytym leczeniu onkologicznym, przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego i ogranicza popromienne uszkodzenia skóry, a także przyspiesza jej gojenie, wydatnie poprawiając jakość życia pacjentów = produkt z serii Pharmaceris X - krem do masażu Xray Subtilmassage jest produktem szczególnie polecanym pacjentom po przebytych operacjach onkologicznych (np. po mastektomii)

*Krem Cicabio wspomaga każdy etap odbudowy naskórka, gwarantując doskonały wygląd zagojonej skóry. Krem Cicabio działa jak „oddychający" plaster, a kompleks przeciw-bakteryjny zawarty w preparacie skutecznie chroni ranę.
Kompleks Antalgicine® zawarty w kremie Cicabio, innowacyjne rozwiązanie BIODERMA, szybko i skutecznie łagodzi dyskomfort oraz zmniejsza potrzebę drapania. Synergiczne połączenie Resveratrolu oraz miedzi wspomaga proces tworzenia się nowej, zagojonej skóry. Naturalny kompleks D.A.F. (Zaawansowana Receptura Dermatologiczna) podnosi próg tolerancji skóry. Dzięki właściwościom kojącym i regenerującym - pozwala szybko zapomnieć o ranie.

* Pharmaceris X zawiera kwas foliowy, który chroni DNA komórek skóry przed promieniami X. Kremy działają kojąco, wspomagając odbudowę naturalnego płaszcza lipidowe-go. Preparaty przebadano klinicznie pod kontrolą lekarzy onkologów i dermatologów.
Leczenie różnego rodzaju ran (otarcia, niewielkie skaleczenia itp.), oparzeń (w tym słoneczne oraz po radioterapii)

*AQUASTOP krem pielęgnacyjno-ochronny dla niemowląt, dzieci i dorosłych - do pielęgnacji skóry
podczas radioterapii

*Topialis, Alantan Plus

Leczenie różnego rodzaju ran (otarcia, niewielkie skaleczenia itp.); oparzeń (w tym słoneczne oraz po radioterapii. Preparaty ochronne UV 50+ np. Bioderma, SVR, La Roche Posay- UV

Starzenie  skóry
Nie wiek decyduje o wyglądzie i kondycji naszej skóry, ale wiedza i umie¬jętność dbania o nią.
Starzenie skóry: proces długotrwały, zmniejszona aktywność biologiczna organizmu, spowolnione procesy regeneracji.

Czynniki wpływające na starzenie skóry
-    genetyczne,
-    zewnętrzne (promieniowanie słoneczne UVA, UVB; palenie papierosów, niewłaściwa
pielęgnacja, skażenie środowiska),
-    wewnętrzne (zaburzenia hormonalne, niedobory witamin).
Objawy procesu starzeniasię skóry:
-    suchość skóry,
-    drobne zmarszczki wokół oczu i ust,
-    cieńsza skóra,
-    plamy pigmentacyjne,
-    mniejsza aktywność fibroblastów.

Czynniki wpływają na opóźnienie procesu starzenia się skóry:
- ochrona przed UVA/UVB,
-    odpowiednia pielęgnacja skóry,
-    zabiegi poprawiające kondycje skóry (programy terapeutyczne: peelingi, botoks, laser),
-    odpowiednia dieta,
-    picie dużej ilości wody.

Substancje przeciwstarzeniowe:
-    filtry UV,
-    witamina A, retinol,
-    kwasy owocowe,
-    antyoksydanty,
-    kwas hialuronowy, algi, ekstrakty roślin olejowych, koralowce.

SKORA  PO  ZIMIE

- czynniki wewnętrzne i zewnętrzne (uboga dieta, niska temperatura, > -10"C obkurczają się pory
i gruczoły łojowe, zmiana temperatur, centralne ogrzewanie).

1.  Natłuszczanie: kosmetyki regenerujące ale tez przygotowujące do lata, podwyższa stopień
nawilżenia i natłuszczenia skóry np.
-    mocznik,
-    kwas hialuronowy,
-    olejek z jojoby,
-    oleje z NNKT,
-    tłuszcze z kwasem gammalinilenowym GLA np. olej z wiesiołka, ogórecznika i czarnej
porzeczki.
2.  Nawilżanie: gliceryna, kwas hialuronowy.
3.  Eliksiry młodości:
-    witaminy A, E, C, D - panthenol - regenerują, wspomagają procesy keratynizacji
naskórka, ograniczają powstawanie wolnych rodników, poprawiają koloryt.
-    witamina A (Retinol ) -równowaga wodno-lipidowa, korzystnie wpływa na elastyczność
i wiotczenie oraz szorstkość i złuszczanie.
-  dotlenianie skóry: koenzym Q l0 obecny w każdej komórce, wpływa na metabolizm,
koloryt skóry.
G