Najczęstsze przyczyny bólu gardła - skuteczne sposoby zapobiegania
Ból gardła jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z którymi zgłaszamy się na konsultację do internisty. Wynika to przede wszystkim z faktu, że ten powszechny objaw towarzyszy bardzo wielu schorzeniom i przypadłościom, szczególnie w trakcie trwania sezonu jesienno-zimowego. Źródła nieprzyjemnego bólu gardła są bardzo różne i zależą od wielu czynników. Wiele osób jednak zastanawia się jak im przeciwdziałać i w jaki sposób z nim walczyć. Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdują się w tekście poniżej.
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu gardła?
Ból gardła najczęściej objawia się pieczeniem, drapaniem i łaskotaniem - zarówno na jego tylnej ścianie, jak i wokół migdałków, a nawet podniebienia miękkiego. Może być jednym z objawów grypy lub przeziębienia, bardzo często jednak świadczy o zapaleniu gardła. Schorzenie to, poza samym bólem w obszarze objawia się także takimi dolegliwościami jak stan podgorączkowy, poczucie osłabienia organizmu, katarem, kaszlem, trudnościami z przełykaniem.
Zapalenie gardła różnicuje się na trzy grupy ze względu na etiologię:
-
wirusowe
-
bakteryjne
-
grzybicze
Najczęściej mamy do czynienia z zapaleniem na tle wirusowym. Według statystyk stanowi ono nawet osiemdziesiąt pięć wszystkich przypadków tej choroby. Zazwyczaj nie powoduje ono wysokiej gorączki, rozwija się stopniowo i przechodzi samoistnie. Nieco trudniejszym przypadkiem jest występujące niezwykle rzadko zapalenie gardła na tle grzybiczym, które bardzo często jest wynikiem długotrwałej antybiotykoterapii lub dużego spadku odporności. W najgorszym przypadku - anginy wywołanej przez paciorkowiec, nie obędzie się bez kuracji za pomocą antybiotyków. Najczęściej jednak wystarczy leczenie objawowe.
Chociaż zapalenie gardła zazwyczaj mija po upływie kilku dni. W przypadkach spadku odporności albo niedoleczenia infekcji może jednak dojść do przewlekłej formy tej choroby. Przewlekły ból gardła objawia się od czasu do czasu z różnym natężeniem.
Ból gardła może także towarzyszyć nam ze względu na przesuszanie się śluzówki. Jest to przypadłość, która wyjątkowo często pojawia się w sezonie grzewczym i wynika z faktu przebywania w pomieszczeniach o suchym powietrzu.
Skuteczne sposoby na zapobieganie bólowi gardła
Wiele osób zastanawia się jak zapobiegać bólowi gardła. Jedną z najbardziej skutecznych metod jest wzmocnienie odporności. Zapalenie gardła, niezależnie od tego czy bakteryjne, czy wirusowe jest bardziej prawdopodobne do złapania w sezonie grypowym. Warto więc suplementować witaminę D oraz - w mniejszym stopniu - witaminę C. Eksperci zalecają także stosowanie probiotyków, wyspanie się zachowywanie aktywności fizycznej.
Warto także zadbać o to, aby powietrze w naszym otoczeniu miało odpowiedni poziom wilgotności. Przewlekły ból gardła bardzo często związany jest z przesuszeniem powietrza, co jest szczególnie dotkliwe w sezonie grzewczym. Warto zaopatrzyć się w higrometr, który wskazuje poziom wilgotności powietrza i w razie konieczności zainwestować w jego nawilżacz.
Aby ból gardła nie był szczególnie dokuczliwy warto także działać szybko. Jeżeli tylko czujemy, że pojawia się podobna dolegliwość warto rozpocząć stosowanie działających miejscowo preparatów w formie tabletek do ssania lub płukanek albo aerozoli.
Domowe sposoby na ból gardła
Działanie prewencyjne jest bardzo ważne, jednak niekiedy zapalenie gardła rozwija się szybko a ból staje się ostry. Wpływa to negatywnie na codzienne funkcjonowanie chorego, dlatego należy podjąć jak najszybciej skuteczne środki walki z bólem. Oprócz miejscowych środków leczniczych oraz niesteroidowych leków przeciwzapalnych warto wykorzystywać także metody, które od wieków słyną ze swojej skuteczności. Dodatkowo są one dostępne na wyciągnięcie ręki.
Domowe sposoby na przewlekły ból gardła opierają się na nawilżaniu śluzówki. Powinniśmy w tym czasie pić bardzo dużo płynów - najlepiej ciepłych i bogatych w elementy, które łagodzą ból i skracają czas trwania infekcji. Dobrym rozwiązaniem jest włączenie do codziennej diety korzenia imbiru. Roślina ta jest znana ze swojego działania przeciwzapalnego oraz łagodzącego ból i rozgrzewającego. Do napojów z imbirem warto także włączyć miód. Nie jest on jednak wskazany w przypadku zapaleń gardła o podłożu grzybiczym, ponieważ miód jest środowiskiem bardzo korzystnym dla tych mikroorganizmów.
Bardzo polecane są także płukanki na gardło. Możemy zakupić w aptece preparaty specjalnie przeznaczone do uśmierzania bólu i skracania czasu trwania infekcji. Warto jednak wiedzieć, że płukanki możemy wykonać także sami w warunkach domowych. Najprostsza z nich stanowi roztwór wody oraz soli kuchennej. Na szklankę wody wystarczy dodać jedną łyżeczkę soli a tak przygotowaną mieszanką płukać gardło przynajmniej dwa razy dziennie. Sól kuchenna ma działanie odkażające, a przy okazji także uśmierza ból.
Dbanie o gardło daje nam komfort i zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania oraz odczuwania bólu i dyskomfortu. Budowanie odporności i szybkie działanie to klucz do pozbycia się przewlekłego bólu gardła.
tekst płatny
