Kalendarz
| 2025 « Styczeń » |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
dopisz wydarzenie |
Galeria
Sonda
Wszystkich głosów 86
Święta Wielkanocne spędzęŚwieżyzna na forum
Wielka sobota
Wielka Sobota to w polskiej tradycji dzień ciszy, modlitwy i oczekiwania na Zmartwychwstanie Chrystusa. Tego dnia odwiedzamy groby pańskie i święcimy pokarmy, od dzielenia się którymi rozpoczynamy wspólne, oby rodzinne wielkanocne śniadania.
Niezwykła pisanka od strażaków z Jankowa
Malowanie jajek od średniowiecza ubogaca wielkanocne święta tak, że dziś pisanki są ich nieodzownym atrybutem. Tradycję na swój sposób pielęgnują strażacy z Jankowa, którzy z tej okazji ułożyli pisankę z węży strażackich.
Burze przeszły bokiem
W piątkowy wieczór nad wschodnią Polską przeszły burze, także z gradem. W Łomży nie odnotowano większych strat, ale z Lubelszczyzny i Podkarpacia płyną sygnały o podtopieniach i zniszczeń w infrastrukturze.
Odżywianie dla zmagających się z insulinoopornością
Insulinooporność (IO) to zaburzenie, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu glukozy we krwi i jej transport do tkanek. Nieleczona insulinooporność z czasem może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, a także zwiększać ryzyko chorób układu krążenia, w tym miażdżycy. Dobra wiadomość jest taka, że możesz temu skutecznie zapobiec! Właściwa dieta, aktywność fizyczna i zdrowy styl życia odgrywają kluczową rolę w poprawie wrażliwości tkanek na insulinę. Sprawdź, jakie zmiany warto wprowadzić, by wspierać organizm i chronić swoje zdrowie.
Młodzieżowy ŁKS zaprasza na bezpłatne zajęcia piłkarskie
Młodzieżowy Łomżyński Klub Sportowy zaprasza chłopców i dziewczynki, urodzone w latach 2019 i 2020 na Dni Otwarte, które odbędą się w maju i czerwcu na boisku „Orlik” przy ul. Katyńskiej.
Pogoda na święta wielkanocne
W Wielkanoc sporo słońca, a temperatury nieznacznie przekroczą 20°C. Wcześniej, szczególnie w sobotę,w północno-wschodniej części kraju przelotne deszcze i burze.
Droga Krzyżowa Chrystusa ze skrzywdzonymi
Tegoroczna Wielkanoc oraz poprzedzające Triduum Paschalne, upamiętnione w Wielki Czwartek, Wielki Piątek i Wielką Sobotę, przypominają o wydarzeniach w Jerozolimie około 33. roku naszej ery. 33-letni Jezus, zdradzony przez apostoła Judasza i postawiony przed sądem Rzymianina Piłata, został skazany na śmierć na żądanie Żydów i przeszedł Drogę Krzyżową: Via Crucis, Via Dolorosa – co stało się tematem rozpisanego na stacje nabożeństwa w miejscu zatrzymania się Chrystusa. Do tradycji nawiązują pełne żalu rozważania modlitewne, przygotowane przez Danutę Komorowską.
Nowe życie na Wielkanoc
Chrystus ofiarnie poświęcił się na krzyżu przed 2-oma tysiącami lat za grzechy ludzkości. Nauczał prostych wieśniaków i znawców Biblii życia etycznego, opartego na rozkazach z Dekalogu, miłości wzajemnej i przebaczaniu win bliźnim. - Zwycięstwo nad śmiercią, jak określił heroizm Jezusa św. Paweł, spowodowało, że Ukrzyżowany Zmartwychwstały stał się dla nas wzorem człowieczeństwa: Jezus przeszedł przez śmierć dla przebłagania za grzechy nasze, stając się ofiarą niewinną, abyśmy powstali do nowego życia – tłumaczył religioznawca Zbigniew Mikołejko. Papież Franciszek uczy na Wielkanoc Anno Domini 2025: „Wszyscy doświadczamy bólu – fizycznego lub moralnego – a wiara pomaga nam, by nie poddać się rozpaczy, nie zamknąć się w goryczy, ale stawiać mu czoła z poczuciem, że, podobnie jak Jezus, jesteśmy w opatrznościowych i miłosiernych ramionach Ojca...”
Jeździsz Volvo. Dzwoń do Volvo – 662 300 300 – spokój w każdej sytuacji drogowej
Bezpieczeństwo na drodze to priorytet dla każdego kierowcy, jednak nawet najlepiej zaplanowana podróż może zostać zakłócona przez niespodziewane sytuacje. Awaria samochodu, wypadek czy nawet drobna usterka potrafią wprowadzić nas w stan niepokoju, szczególnie gdy znajdujemy się z dala od domu. W takich momentach niezwykle ważne jest szybkie wsparcie i profesjonalna pomoc. Właśnie dlatego Volvo stworzyło kompleksowy system wsparcia kierowców, którego sercem jest całodobowa infolinia gotowa do natychmiastowej reakcji w każdej sytuacji drogowej. Dzięki niej możesz czuć się bezpiecznie, wiedząc, że pomoc jest zawsze na wyciągnięcie ręki.
Klapki Hermes – wakacyjny luz i wygoda w jednym!
Lato to czas, kiedy styl zyskuje na lekkości, a garderoba – nową energię. W modzie obuwniczej sezonu królują klapki damskie na lato, które łączą wygodę z elegancją. Wśród nich jednoznacznie wyróżniają się klapki Hermes – ikona francuskiego minimalizmu, która od lat podbija ulice Mediolanu, Paryża i... Instagram.
Jak zoptymalizować plan treningowy pod własne cele?
W świecie treningu siłowego i sportów sylwetkowych nie ma jednej uniwersalnej drogi do sukcesu. Każdy organizm reaguje inaczej, a cel – czy to redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, czy poprawa wydolności – wymaga indywidualnego podejścia. Mimo ogromnej ilości ogólnodostępnych planów treningowych, ich efektywność zależy od umiejętnej adaptacji do własnych potrzeb. Jak zbudować plan, który działa?
