Żar leje się z nieba
W środę o godzinie 14. w Łomży, według pomiarów Miejskiego Centrum Zarządzania Kryzysowego, temperatura powietrza osiągnęła 32°C. Tymczasem synoptycy po raz kolejny przedłużyli okres obowiązywania ostrzeżenia przed upałami drugiego stopnia. Te będą utrzymywały się u nas co najmniej do piątkowego wieczoru.
Zgodnie z najnowszym ostrzeniem w Łomży i na obszarze okolicznych powiatów temperatura maksymalna w środę i w czwartek ma wynosić od 30°C do 33°C, a piątek od 28°C do 31°C.
Także prognozy na weekend wskazują, że temperatura może dochodzić, albo i przekraczać 30°C.
Specjaliści zalecają unikania słońca. Najlepiej między godz. 11. a 16. nie ruszać się z domu, gdzie można schować się np. w chłodniejszej piwnicy. Jeśli ktoś musi wyjść na zewnątrz powinien starać się chować przed bezpośrednimi promieniami piekącego słońca np. w cieniach wysokich drzew. Zalecane jest noszenie kapeluszy i chustek na głowie, chociaż lepsze byłyby parasolki, rzucające więcej cienia i umożliwiające ruch powietrza nad głową. Konieczne jest też picie dużych ilości wody oraz jedzenie warzyw i owoców. Lekarze odradzają napoje gazowane, pełne cukru, barwników i konserwantów.
Picie wody w upały szczególnie ważne jest w przypadku seniorów i dzieci. Nestorzy mają zaburzenia poczucia pragnienia, piją łyczkami i łyżeczkami, co grozi odwodnieniem organizmu. Zdaniem lekarzy powinni mieć stale butelkę z wodą mineralną, aby kontrolować faktyczną ilość wypitej wody – minimum 2 litry do 2 i pół dziennie. Z kolei dzieci mogą nie poprosić o wodę, trzeba więc o ich pragnieniu niewyrażonym pamiętać.
Specjaliści przestrzegają także przed szukaniem ochłody w wodach – rzekach, stawach czy jeziorach. Wejście do nich z rozgrzanym na słońcu ciałem spowoduje szok termiczny, który może zakończyć się śmiercią. Do wody trzeba wchodzić stopniowo: najpierw po kostki i kolana, polewamy wodą klatkę piersiową i ramiona, obmywamy twarz i zażywamy kąpieli. Ważne jest także, aby kąpać się w miejscach bezpiecznych i do tego wyznaczonych. Niestety w Łomży takich nie ma i zgodnie z decyzjami władz miasta w te wakacje nad Narwią takich nie będzie.
