Jak rozpoznać i radzić sobie z lękiem?
Każdy z nas doświadczył sytuacji, w której nagle ogarnął go niepokój, strach i panika. Czasami dzieje się to bez wyraźnego powodu. Ale nasza podświadomość i tak wie, w czym tkwi podstęp. Psychologowie mogą pomóc ci poradzić sobie z lękiem, a nawet możesz skonsultować się z nimi online. Dowiedzmy się jednak, czym jest lęk, jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić. Zapytaliśmy ekspertów i podzieliliśmy się kilkoma przydatnymi informacjami.
Doktor Perkowski ostrzega przed pleśnią na potrawach
Białe, szarawe, zielone, jasne lub ciemne plamy widoczne są gołym okiem na potrawach. Czasami ich nie widać, lecz strzępki pleśni przenikają struktury sałatki, ciasta, wędliny, konfitury. Objawami zakażeń są nudności, bóle brzucha, biegunki. - Tydzień po świętach ostrzegam pacjentów i rodziny przed spożywaniem potraw niedojedzonych ze świątecznego stołu, żeby bardzo ostrożnie traktowali smakołyki sprzed tygodnia czy przygotowane jeszcze wcześniej – doradza troskliwy doktor Henryk Perkowski, 78-letni internista, gastrolog i nefrolog z 52-letnim doświadczeniem w lecznictwie.
Kleszcze groźne już nie tylko w lesie, lecz także na osiedlowym trawniku
Na kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) zachorowało w Polsce w 2023 roku 659 osób, czyli ponad dwukrotnie więcej niż cztery lata wcześniej. Na tę sytuację wpływ mają m.in. zmiany klimatyczne, które sprzyjają całorocznej aktywności kleszczy. Co ważne, ponad 90 proc. zakażonych kontakt z tymi pajęczakami miało nie w lesie lub w czasie aktywności na łonie natury, ale w miejscu zamieszkania.
Badania przesiewowe, które ratują życie
W Polsce od lat drugą pod względem częstości przyczyną zgonów są nowotwory złośliwe. Niezdrowy styl życia to kluczowy czynnik, który może doprowadzić do problemów zdrowotnych. Wystarczy postawić na codzienną profilaktykę oraz regularnie korzystać z darmowych badań przesiewowych takich jak: cytologia, mammografia i kolonoskopia, by dostrzec pierwsze sygnały chorobowe i zapobiec ich dalszemu rozwojowi.
Mammografia w Dzień Kobiet
LUX MED Diagnostyka zaprasza Panie w wieku od 45 do 74 lat na bezpłatne badania mammograficzne w ramach Programu Profilaktyki Raka Piersi finansowanego przez NFZ. W dzień Kobiet takie badania będzie można wykonać w mobilnej pracowni ustawionej pod sklepem Kaufland.
Najważniejsze narzędzia chirurgiczne do zabiegów implantologicznych w stomatologii
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się narzędziom chirurgicznym używanym w stomatologii implantologicznej. Zrozumienie roli i funkcji tych narzędzi jest kluczowe dla profesjonalnych stomatologów oraz specjalistów zajmujących się implantologią. Pozwól nam spojrzeć na najważniejsze narzędzia, które stanowią fundament precyzyjnych i skutecznych zabiegów implantologicznych.
Co powoduje niepłodność u kobiet?
W dzisiejszych czasach niepłodność staje się coraz bardziej powszechnym problemem, dotykającym wiele kobiet na całym świecie. To nie tylko kwestia medyczna, lecz także emocjonalna, która potrafi znacząco wpływać na jakość życia. Poszukiwanie przyczyn tej choroby oraz skutecznych metod leczenia staje się priorytetem dla wielu par pragnących założyć rodzinę. Istotne jest więc, aby znaleźć wyspecjalizowaną pomoc. W Białymstoku kompleksowym leczeniem niepłodności zajmuje się Klinika Bocian.
Zapalenie oczu u dzieci: Przyczyny, leczenie i porady dla rodziców
Zapalenie oczu u dzieci to powszechne schorzenie, które może wywołać wiele niepokoju zarówno u maluchów, jak i ich rodziców. Czy wiesz, jakie są najczęstsze przyczyny tego stanu i jak można go skutecznie leczyć? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu problemowi, podpowiemy, jakie kroki podjąć, aby złagodzić objawy, i udzielimy praktycznych porad, które pomogą chronić oczy twojego dziecka przed dalszymi infekcjami.
Pogoń za wodospadami: Hydroterapia w sercu Zjednoczonych Emiratów Arabskich
Wprowadzenie. W samym sercu Zjednoczonych Emiratów Arabskich (ZEA), gdzie innowacyjność i luksus łączą się ze sobą, pojawia się nowa fala odnowy biologicznej - hydroterapia, która kusi odwiedzających spa do pogoni za wodospadami w pustynnej oazie. Niniejszy artykuł bada urok hydroterapii w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, gdzie zaawansowane zabiegi wodne łączą się z bogactwem spa, tworząc transformującą podróż relaksu i odmłodzenia.
Optyk Łomża — zbadaj swój wzrok i skorzystaj z wyjątkowych rabatów
Zastanawiasz się, jak zadbać o swój wzrok na co dzień? Zauważasz, że szybko męczą Ci się oczy, a Twoja ostrość widzenia w ostatnim czasie się pogorszyła? To najwyższa pora, aby odwiedzić salon optyczny. Sposobem na zdrowe oczy są regularne kontrole optometryczne, ale niestety wiele osób zapomina o profilaktyce. Zachęcamy do odwiedzenia naszego salonu optycznego w Łomży. Umów się na badanie wzroku i zdrowie swoich oczu miej pod kontrolą.
Ćwiczenia fizyczne wspomagają uczenie się motoryczne
Aktywność fizyczna i zwiększenie tętna służy poprawie naszej zdolności uczenia się poprzez zwiększenie zdolności mózgu do zapamiętywania - dowodzą nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Kopenhadze.
Holter EKG – co to jest?
Badanie Holtera EKG jest jednym z podstawowych, niezwykle przydatnych badań stosowanych w kardiologii. Umożliwia monitorowanie aktywności elektrycznej serca przez dłuższy okres czasu (zazwyczaj przez 24 do 48 godzin, a w razie potrzeby – dłużej). Holter EKG to narzędzie diagnostyczne, które pomaga lekarzom wykryć nieregularności rytmu serca i ocenić jego funkcjonowanie w codziennych warunkach, podczas normalnych aktywności pacjenta (w tym również w czasie snu i wykonywania codziennych czynności). Badanie Holter EKG jest bezbolesne i nieinwazyjne. Jest bezpieczne dla osób w każdym wieku, w tym starszych, dzieci i kobiet w ciąży.
Dbanie o zdrowie i kondycję
Wprowadzenie do tematu zdrowia jest bardzo szerokie, sami nie jesteśmy w stanie dowiedzieć się wszystkiego, jeśli nie jesteśmy specjalistami w temacie zdrowia, natomiast są osoby, które chętnie w tym pomogą. W każdym mieście znajdują się placówki prywatne, gdzie możemy omówić nasze dolegliwości zapobiec kolejnych chorób, do których jesteśmy skłonni.
Opieka koordynowana poszerzona
W 111 przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej w podlaskim pacjenci mogą korzystać z opieki koordynowanej. Od 1 listopada 2023 r. budżet powierzony opieki koordynowanej został rozszerzony o ścieżkę nefrologiczną, czyli diagnostykę i leczenie przewlekłej choroby nerek – informuje NFZ.
„Bo piękno zaczyna się od zdrowia”
Od lat styczeń znany jest na całym świecie jako miesiąc świadomości raka szyjki macicy. Mammograficzne badania przesiewowe mają pomóc we wcześniejszym wykrywaniu nowotwora. W tym roku do akcji przyłączyły się finalistki Konkursu Miss Polonia Województwa Podlaskiego.
Czy jedzenie w proszku może być zdrowe?
Posiłki w proszku dobrze sprawdzają się jako „małe co nieco”, zawsze wtedy, gdy brakuje nam czasu na gotowanie. Większość osób zdaje sobie jednak sprawę, że takie dania nie mogą stanowić składnika zdrowej, prawidłowo zbilansowanej diety, bo ich wartości odżywcze są znikome lub nawet żadne. Czy na pewno? Okazuje się, że niekoniecznie. Dania instant to nie tylko tzw. zupki chińskie, ale także zdrowe produkty, które bez problemu mogą zastąpić domowy obiad.
Nieregularny sen może być powiązany z większym ryzykiem demencji
Jak wynika z badań australijskich naukowców nieprawidłowe zachowania związane ze snem mogą być powiązane z większym ryzykiem demencji.
Jak tomograf stomatologiczny wspiera leczenie zębów?
Zęby to ważna część naszego ciała, narażona na ciągłą eksploatację. Nieodpowiednia dieta, gryzienie twardych produktów i wpływ różnych substancji chemicznych może wpływać na pogorszenie ich stanu. Również brak higieny jamy ustnej powoduje problemy. Wiele z nich wymaga zajrzenia w głąb zębów.
Kiedy udać się do okulisty?
Opieka okulistyczna jest niezwykle ważna dla utrzymania zdrowia oczu. Dowiedz się, dlaczego regularne badanie wzroku jest istotne, jakie są typowe oznaki problemów ze wzrokiem oraz kiedy należy odwiedzić okulistę.
Smog szkodzi także oczom
To, że smog negatywnie wpływa na układ oddechowy, wiemy wszyscy. Warto jednak pamiętać, że przez zanieczyszczone powietrze cierpią również nasze oczy.
