Przejdź do treści Przejdź do menu
niedziela, 29 grudnia 2024 napisz DONOS@

Jak dbać o aktywność fizyczną jesienią?

JJS cz, 24 października 2024 08:25

Ruch i zdrowy tryb życia są ważne o każdej porze roku, trzeba jednak przyznać, że jesienią i zimą mogą stanowić szczególne wyzwanie. Jeśli jednak odpowiednio się do tego przygotujemy, treningi na świeżym powietrzu okażą się przyjemne, a chłód, deszcz czy wiatr nie będą stanowić dla nas żadnej przeszkody. Należy pamiętać o tym, aby ubierać się adekwatnie do aury panującej na zewnątrz i wybierać specjalistyczną odzież sportową. Jak trenować jesienią, aby czerpać z tego jak największe korzyści?

„Kroplówka” z Ministerstwa Finansów burzy plan finansowy Łomży

mm śr, 23 października 2024 13:02

Podwyżka podatku od nieruchomości w wysokości prawie 30%, zaciągnięcie dodatkowego kredytu w kwocie 28,9 mln zł i obcięcie dodatków mieszkaniowych to pierwsze próby ratowania finansów miasta. Skutki dzisiejszej sesji Rady Miejskiej odczuje już następne pokolenie Łomżan, ponieważ ku zaskoczeniu wielu, Wieloletnią Prognozę Finansową z zaplanowanym do spłaty długiem przedłużono do 2045 roku.

„Czym skorupka za młodu nasiąknie ...”

mm wt, 22 października 2024 14:56

Małpka w rękach czternastolatki raczej kojarzy się nam z pluszakiem. Błędnie. Łomżyńscy policjanci otrzymali wczoraj wezwanie do 14-latki, która w jednym ze sklepów ukradła trzy „małpki”, czyli butelki z alkoholem wysokoprocentowym. „Dla młodszego brata” - tłumaczyła.

Włamania do myjni

mm wt, 22 października 2024 13:37

W nocy złodziej lub złodzieje okradli automaty wrzutowe dwóch myjni: w Łomży i w Piątnicy.

Obserwacja osób i miejsc – Profesjonalne usługi detektywistyczne od Detective Group

JJS wt, 22 października 2024 12:46

Obserwacja osób i miejsc to jedna z głównych usług świadczonych przez Detective Group, która pozwala na dyskretne i skuteczne zebranie informacji w sprawach prywatnych, rodzinnych czy zawodowych. Prowadzona przez profesjonalnych detektywów obserwacja to metoda, dzięki której klienci mogą uzyskać pewność co do podejrzeń lub zabezpieczyć dowody niezbędne do dalszych kroków prawnych.

Program Aktywny Rodzic. Jakie pytania najczęściej zadają rodzice?

mm wt, 22 października 2024 12:25

- Rodzice dzieci do lat 3 już od października mogą wnioskować o nowe świadczenia z programu Aktywny Rodzic. Na jedno dziecko mogą otrzymać od 500 zł do 1500 zł miesięcznie w zależności od rodzaju świadczenia, a w przypadku dziecka z odpowiednim orzeczeniem o niepełnosprawności nawet 1900 zł. Zainteresowanie programem jest bardzo duże. Do ZUS-u wpłynęło już 331 tys. wniosków na 338 tys. dzieci - informuje Katarzyna Krupicka, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie podlaskiego.

Archeolodzy wrócili na grodzisko w Starej Łomży

mm pon, 21 października 2024 18:00

- Wiemy, że ten gród był ważny – mówi dr. Sławomir Wadyl z Uniwersytetu Warszawskiego, który przewodzi badaniom sondażowym w Starej Łomży. Rozpoczęte dziś wykopaliska mają poszerzyć posiadaną wiedzę nt. kiedy to grodzisko powstało i czy możliwe jest zsynchronizowanie go z początkami państwa polskiego.

Zbigniew Turowski Mistrzem Polski w Kulturystyce

mm pon, 21 października 2024 17:23

Wychowawca w Bursie Szkolnej nr 2, instruktor trójboju siłowego i kulturystyki oraz nauczyciel wychowania fizycznego w „Wecie” i „Mechaniaku” zwyciężył w Mistrzostwach Polski Weteranów w Kulturystyce. Łomżyniak Zbigniew Turowski wystartował w sobotę w Gorzowie Wielkopolskim w kategorii 60 +, mając w dorobku pamiętne, złote I miejsce z 2018 roku w kategorii Masters + 50 lat, jakie zdobył na Mistrzostwach Świata w Kulturystyce Federacji WPF w stolicy Belgii Brukseli.

Alkohol pakuje rodziny w kłopoty

mm pon, 21 października 2024 13:04

Pijana para opiekowała się dzieckiem. Zwrócili na siebie uwagę, bo przez miasto wieźli dziecko w koszyku sklepowym. 5-latka trafiła do rodziny zastępczej, a para do policyjnego aresztu.

Utrudnienia na zwężonym odcinku obwodnicy Łomży

mm pon, 21 października 2024 12:15

Z powodu awarii samochodu ciężarowego, przejazd obwodnicą Łomży przez pewien czas był utrudniony. Tworzył się korek w kierunku Warszawy.

Kołdra obciążeniowa dla dorosłych – sposób na spokojny sen i relaks

JJS pon, 21 października 2024 11:48

Kołdra obciążeniowa zyskuje coraz większą popularność wśród dorosłych. Ten innowacyjny produkt oferuje wiele korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość snu i zredukować poziom stresu. Zastanawiasz się, czy kołdra obciążeniowa jest odpowiednia dla Ciebie? Dowiedz się więcej na jej temat!

Odżywka emolientowa - sprawdzony sposób na piękne włosy.

JJS pon, 21 października 2024 11:36

Piękne i zdrowe włosy to marzenie wielu z nas. Aby je osiągnąć, kluczowa jest odpowiednia pielęgnacja, w której odżywka emolientowa odgrywa bardzo ważną rolę. Ten rodzaj odżywki jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą wygładzić włosy, zapobiec ich puszeniu oraz ochronić przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Dzięki swoim składnikom, odżywki emolientowe pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, co jest niezwykle istotne w przypadku różnych typów włosów. Jak działa taka odżywka i dlaczego warto ją stosować? O tym opowiemy w dalszej części tekstu.

Jesienny tydzień z chmurami

mm pon, 21 października 2024 10:50

Najbliższe dni wg prognozy IMGW będą dość ciepłe, z przewagą dużego zachmurzenia i miejscami słabymi opadami deszczu. W drugiej połowie tygodnia aurę zacznie kształtować wyż, przez co możemy liczyć na sporą dawkę słońca. Kolejna zmiana pogody spodziewana jest w niedzielę, kiedy od zachodu kraju zachmurzenie znów będzie wzrastać i miejscami pojawią się opady deszczu.

Przeżył operację guza mózgu przez… oczodół!

Gz so, 19 października 2024 09:51

12 lat temu w Ameryce Andrzej Witkowski z Łomży miał rozległy zawał serca z objawami śmierci klinicznej. Szczęściarz - przeżył. 7. września 2024 r. w rodzinnym mieście poczuł, jak drętwieją mu lewa ręka i lewa noga. Myślał, że to udar… W łomżyńskim szpitalu dr Grzegorz Sęk ze Szpitalnego Oddziału Ratunkowego po badaniu tomografem podejrzewa, że pacjent ma guza mózgu. Ordynator Oddziału Neurologicznego dr Katarzyna Strzalińska po kolejnym przebadaniu ocenia: - My pana do domu nie puścimy. Zostaje pan na oddziale… 2. października 71-latek przebył operację guza mózgu w Klinice Neurochirurgii w Białymstoku - nie przez cięcie skóry i kości czaszki, ale przez oczodół!

Łomżyniacy oddali hołd Księdzu Jerzemu Popiełuszce

mm pt, 18 października 2024 16:53

40 lat temu Ksiądz Jerzy Popiełuszko (1947-1984), duszpasterz robotników w Warszawie, kapelan NSZZ „Solidarność”, został uprowadzony, pobity i bestialsko zamordowany przez funkcjonariuszy Służby Bezpieczeństwa. 19. października 1984 zmasakrowane ciało Księdza Jerzego, może jeszcze żyjącego, esbecy wyrzucili o północy do zalewu na Wiśle z zapory we Włocławku. Odnaleziono je pod koniec października... Po 40 latach od męczeńskiej śmierci Księdza Jerzego, która wstrząsnęła Warszawą i Polską, działacze „Solidarności” modlili się, złożyli kwiaty, zapalili znicze koło krzyża.

Kiedy warto zdecydować się na budowę systemem gospodarczym?

JJS pt, 18 października 2024 16:52

Budowa domu może być realizowana na dwa sposoby – systemem zleconym i gospodarczym. W pierwszym przypadku nad całością prac czuwa firma budowlana, która dba o należytą realizację każdego z etapów inwestycji. W systemie gospodarczym większość zadań spoczywa na barkach inwestora. Część prac może wykonać na własną rękę, jeśli tylko ma wiedzę i kompetencje.

Las Przestrzelski, śmietnik historii czy pamięci życia.

mm pt, 18 października 2024 14:21

- Z dużym prawdopodobieństwem możemy powiedzieć, że dziś w tej części Lasu Przestrzelskiego, nie ma już szczątków – mówi Marcin Sochoń, wiceprezes i rzecznik Stowarzyszenia „Wizna 1939”. W minioną sobotę (12.10) po raz trzeci Stowarzyszenie prowadziło w tym miejscu wykopaliska, które po raz pierwszy zakończyły się tylko przerzuceniem piasku.

Mooninvest: klucz do budowania pasywnego dochodu i wolności finansowej

JJS pt, 18 października 2024 13:44

Dochód pasywny to marzenie wielu osób, które chcą zapewnić sobie stabilność finansową i uniezależnić się od pracy na etacie. Dzięki nowoczesnym narzędziom inwestycyjnym, takim jak platforma Mooninvest, budowanie pasywnego dochodu staje się bardziej dostępne niż kiedykolwiek.

Kometa Tsuchinshan-ATLAS na wieczornym niebie

mm pt, 18 października 2024 13:39

Od kilku dni po zachodzie słońca nad horyzontem ukazuje się niezwykły widok. Przybyła z głębokości wszechświata i podświetlana przez naszą gwiazdę, błyszczy kometa C/2023 A3. Korzystajmy, bo korzystając z grawitacji słonecznej zostanie wystrzelona z Układu Słonecznego na zawsze.

Droga nie dla każdego

mm pt, 18 października 2024 11:35

57-latek wjechał do rowu pod Marianowem. To bardziej skutek alkoholu, pod wpływem którego się znajdował, niż wola kierowcy. Z niecodzienną sytuacją mieli do czynienia policjanci z Białegostoku, którzy na S8 spotkali niepełnosprawnego mężczyznę jadącego na wózku inwalidzkim do Białegostoku. Niebezpieczne.

« · «« · 10 · 11 · 12 · 13 · 14 · 15 · 16 · 17 · 18 · 19 · »» · »
 
 

W celu świadczenia przez nas usług oraz ulepszania i analizy ich, posiłkujemy się usługami i narzędziami innych podmiotów. Realizują one określone przez nas cele, przy czym, w pewnych przypadkach, mogą także przy pomocy danych uzyskanych w naszych Serwisach realizować swoje własne cele i cele ich podmiotów współpracujących.

W szczególności współpracujemy z partnerami w zakresie:
  1. Analityki ruchu na naszych serwisach
  2. Analityki w celach reklamowych i dopasowania treści
  3. Personalizowania reklam
  4. Korzystania z wtyczek społecznościowych

Zgoda oznacza, że n/w podmioty mogą używać Twoich danych osobowych, w postaci udostępnionej przez Ciebie historii przeglądania stron i aplikacji internetowych w celach marketingowych dla dostosowania reklam oraz umieszczenia znaczników internetowych (cookies).

W ustawieniach swojej przeglądarki możesz ograniczyć lub wyłączyć obsługę plików Cookies.

Lista Zaufanych Partnerów

Wyrażam zgodę