Nowy temat | Spis tematów | Przejdź do wątku | Szukaj | Zaloguj | Poprzednia wiadomość | Następna wiadomość |
Re: Odchudzanie |
Jednak ma także swoje minusy, o których coraz częściej zapominamy podążając za modą na diety nisko węglowodanowe. W pierwszych dniach diety tego typu mogą wywoływać różne skutki uboczne typu: bóle głowy, zawroty głowy, nudności, senność i zmęczenie. Choć wzrasta HDL, to także może dojść do wzrostu trójglicerydów we krwi, zwiększa to ryzyko wystąpienia miażdżycy. Osoby, które stosują takie diety mogą męczyć zaparcia, ponieważ często występują niedobory błonnika pokarmowego. Brakuje w niej także enzymu Q-10 i L-karnityny, pojawia się także ryzyko wystąpienia kwasicy metabolicznej. Bardzo ważne jest picie wody, gdyż zwiększamy w takiej diecie podaż białka. Ponadto niedobór przyswajalnych węglowodanów powoduje rozpad białek, utratę jonów, szczególnie kationów sodu. Niska podaż błonnika prowadzi jak wspomniałam do zaparć, miażdżycy, czy nawet uchyłkowatości jelita. http://zerokalorii.pl/blog/dieta-niskoweglowodanowa-wady-i-zalety/
|
Odpowiedz na tę wiadomość | Wyświetlaj płasko | Nowszy wątek | Starszy wątek |
Tematy | Autor | Data | ||
|
Melusia | 26-02-16 02:41 | ||
|
kkkkmk | 26-02-16 08:13 | ||
|
Janka | 26-02-16 09:47 | ||
|
KasiaPolak | 26-02-16 15:02 | ||
|
Joanna90 | 26-02-16 15:03 | ||
|
sajka | 29-02-16 02:06 | ||
|
Zawiszaczarny | 29-02-16 17:37 | ||
|
Donatpe | 23-03-16 09:35 | ||
|
angelika30 | 24-03-16 15:01 | ||
|
Natalia147 | 03-08-17 11:01 | ||
|
Karolka34 | 16-06-16 12:25 | ||
|
marines | 18-06-16 14:16 | ||
|
kamila.stuhlik | 17-06-16 10:38 | ||
|
lawirantka1 | 19-06-16 13:07 | ||
|
kukulka | 19-06-16 13:56 | ||
|
lomzyk | 20-06-16 09:52 | ||
|
kukulka | 20-06-16 13:50 | ||
|
marines | 27-06-16 15:50 | ||
|
kukulka | 20-06-16 13:54 | ||
|
kukulka | 20-06-16 13:57 | ||
|
lawirantka1 | 20-06-16 18:47 | ||
|
nagietek6 | 21-06-16 11:48 | ||
|
Dandusia | 12-05-17 10:48 | ||
|
Etno | 24-07-17 13:23 | ||
|
Agacia | 22-06-16 14:10 | ||
|
fasana | 23-06-16 12:46 | ||
|
leonns | 23-06-16 13:04 | ||
|
kukulka | 23-06-16 19:46 | ||
|
kukulka | 27-06-16 19:59 | ||
|
kukulka | 27-06-16 20:03 | ||
|
traderm | 10-10-16 10:45 | ||
|
juskowa | 11-10-16 14:46 | ||
|
Amster | 14-03-17 15:26 | ||
|
pool | 26-04-17 22:04 | ||
|
Neliza | 27-04-17 10:59 | ||
|
paddingtton | 16-05-17 13:37 | ||
|
paddingtton | 22-05-17 12:01 | ||
|
Dagger | 23-05-17 08:11 | ||
|
Wiolka789 | 24-05-17 10:32 | ||
|
mojekonto | 25-05-17 11:56 | ||
|
mazi11 | 06-06-17 22:05 | ||
|
śmigacz | 29-06-17 15:54 | ||
|
Łukasz2405 | 29-06-17 16:10 | ||
|
tereska1 | 05-07-17 20:45 | ||
|
tereska1 | 05-07-17 20:54 | ||
|
śmigacz | 07-07-17 18:02 | ||
|
paddingtton | 25-07-17 09:44 | ||
|
lawirantka1 | 11-08-17 12:20 | ||
|
jojoanka | 28-08-17 09:32 | ||
|
jansed | 29-08-17 14:18 | ||
|
Kamila.23 | 10-02-22 18:47 | ||
|
pat_bogusz | 31-08-17 11:09 | ||
|
marillla | 31-08-17 11:45 | ||
|
dera | 24-10-17 11:09 | ||
|
lawirantka1 | 31-08-17 13:51 | ||
|
Jagna_W | 06-09-17 15:53 | ||
|
Edyta278 | 16-02-18 21:28 | ||
|
Aneta673 | 18-02-18 12:31 | ||
|
hitoop | 21-02-18 14:43 | ||
|
benecki | 25-02-18 21:55 | ||
|
mgzeta | 05-03-18 11:41 | ||
|
Jaspear | 06-03-18 16:46 | ||
|
śmigacz | 15-03-18 12:42 | ||
|
Anniversary | 31-03-18 15:32 | ||
|
Hrabia John | 25-05-18 11:08 | ||
|
paniutyczg | 25-05-18 11:27 | ||
|
Hrabia John | 25-05-18 12:45 | ||
|
jankowsky34 | 21-06-18 00:00 | ||
|
Mija | 21-06-18 09:55 | ||
|
wnatalia | 29-06-18 14:04 | ||
|
paddingtton | 13-09-18 07:25 | ||
|
śmigacz | 13-09-18 11:28 | ||
|
dedawai4a | 14-09-18 15:34 | ||
|
Arhy | 05-12-19 14:15 | ||
|
smolinska | 06-12-19 13:06 | ||
|
lawirantka1 | 06-12-19 14:38 | ||
|
Anabellak | 08-12-19 15:33 | ||
|
S-TRANSKY | 10-02-22 21:40 |